Kreatin: dávkování, výhody, nevýhody a nejčastější mýty
Kreatin může podpořit sílu, výkon i regeneraci, má však také možná úskalí a stále jej provází řada mýtů. Jak jej užívat, komu může být přínosný a na co si dát…
Zdravotnické zařízení Ostrava Fyzioterapie a funkční cvičení
Tejpování při bolesti využívá elastický tejp jako doplněk fyzioterapie a aktivního cvičení. U některých klientů může krátkodobě ovlivnit vnímání bolesti, pocit opory nebo otok, aniž by výrazně omezovalo pohyb. Před aplikací zhodnotíme charakter obtíží, stav kůže a vhodnost tejpování.
Tejp může u některých klientů krátkodobě ovlivnit vnímání bolesti nebo napětí v ošetřované oblasti.
Poskytuje lehkou mechanickou podporu oslabeným nebo přetíženým strukturám.
Elastický tejp zpravidla neomezuje běžný rozsah pohybu a může poskytovat senzorický podnět při aktivním pohybu.
Aplikace elastického tejpu může u některých klientů krátkodobě ovlivnit vnímání bolesti nebo pocit napětí. Reakci na tejp hodnotíme při konkrétním pohybu a podle výsledku volíme další postup.
Na rozdíl od klasické fixace tejp neomezuje pohyb. Poskytuje lehkou podporu oslabeným strukturám a zároveň umožňuje aktivní zapojení svalů. Tím napomáhá rychlejšímu návratu k běžné aktivitě i sportovnímu výkonu. Často se využívá při bolestech kotníků, kolen, ramen či v oblasti bederní páteře.
Tejpování používáme jako doplněk fyzioterapie, aktivního cvičení a edukace. Konkrétní aplikaci volíme podle vyšetření a cíle péče; samotný tejp neřeší příčinu akutních ani dlouhodobých obtíží.
,,Fyzioterapie pro mě není jen o pohybu. Je to o naslouchání příběhu, který vypráví vaše tělo. Mým cílem je najít skutečnou příčinu vašich obtíží a stát se vaším průvodcem na cestě k životu bez bolesti a omezení...,,
Jsem maminka na plný úvazek a fyzioterapeutka, pro kterou je práce s pohybem a zdravím přirozenou součástí života. Péče o rodinu i pacienty mě naučila vnímat člověka komplexně, s respektem k jeho možnostem, potřebám i životní situaci.
Vystudovala jsem Lékařskou fakultu Ostravské univerzity, kde jsem získala pevné teoretické základy a klinické myšlení. Zkušenosti jsem postupně rozvíjela v různých zdravotnických zařízeních – od rehabilitačního ústavu přes ambulantní péči až po nemocniční prostředí, včetně Městské nemocnice Ostrava.
Dlouhodobě se věnuji ambulantní fyzioterapii a od roku 2020 vedu zdravotnické zařízení Range of Motion, kde se podílím na odborném vedení, organizaci péče a rozvoji služeb zaměřených na rehabilitaci, funkční pohyb a prevenci obtíží.
Současně působím jako externí vyučující na Lékařské fakultě Ostravské univerzity, kde se věnuji výuce kinezioterapie a rehabilitační propedeutiky a vedení bakalářských prací.
Ve své praxi kladu důraz na funkční diagnostiku, individuální přístup a aktivní zapojení pacienta. Absolvovala jsem řadu odborných kurzů zaměřených na manuální terapii, práci s klouby, vestibulární rehabilitaci či spirální stabilizaci a dlouhodobě se specializuji na gynekologickou fyzioterapii.
Součástí mé profesní cesty je také dlouholetá zkušenost s tancem na mezinárodní úrovni, která ovlivnila můj cit pro pohyb a práci s tělem.
Ve volném čase se věnuji rodině, turistice, sportu a aktivitám podporujícím dlouhodobou fyzickou i psychickou kondici.
Kreatin může podpořit sílu, výkon i regeneraci, má však také možná úskalí a stále jej provází řada mýtů. Jak jej užívat, komu může být přínosný a na co si dát…
Kreatin zná téměř každý, málokdo však přesně ví, jak v těle funguje a čím se liší jeho jednotlivé formy. V článku vám srozumitelně vysvětlím jeho původ,…
Fyzioterapie není pouze řešením bolesti zad nebo následků úrazů. Je to moderní zdravotnický obor založený na vědeckých poznatcích, který pomáhá obnovit…