Cukrovka: Příznaky, léčba a proč nikdy neexperimentovat s inzulinem
Cukrovka může dlouho probíhat bez výrazných obtíží. Přesto postupně poškozuje cévy, nervy i další orgány. Jak poznat varovné příznaky, co skutečně pomáhá při…
Zdravotnické zařízení Ostrava Fyzioterapie a funkční cvičení
Skupinové cvičení pro těhotné je vedeno fyzioterapeutkou a přizpůsobeno změnám, kterými tělo v těhotenství prochází. Zaměřujeme se na sílu, mobilitu, práci s dechem, pánevním dnem a přípravu na běžnou zátěž i porod. Náročnost upravujeme podle aktuálního stavu každé ženy.
Jemné, ale účinné cvičení uvolňuje přetížené oblasti, zlepšuje pohyblivost a zmírňuje bolesti spojené s rostoucí zátěží.
Aktivací středu těla zlepšuje stabilitu, držení těla a podporuje správnou funkci pánevního dna i dýchání.
Cvičení rozvíjí vnímání těla, práci s dechem, pohyblivost pánve a schopnost vědomě střídat aktivaci a uvolnění.
S rostoucí váhou miminka dochází k přetížení bederní a pánevní oblasti. Cvičení je zaměřeno na aktivaci hlubokého stabilizačního systému (bránice, pánevní dno, hluboké břišní a zádové svaly), čímž zlepšuje držení těla, rovnováhu i dechový stereotyp. Správná aktivace těchto struktur je základem pro zdravý pohyb i prevenci bolestí.
Těhotenství často provází zvýšené napětí v oblasti beder, kříže, pánve a kyčlí. Skupinové lekce obsahují šetrné mobilizační a protahovací cviky, které přinášejí úlevu, zlepšují rozsah pohybu a zvyšují komfort v každodenních aktivitách. Cvičení respektuje individuální možnosti každé ženy a přizpůsobuje se aktuálnímu trimestru.
Lekce zahrnují práci s dechem, pánevním dnem, vědomým pohybem a relaxací. Součástí může být také edukace o polohách a pohybových strategiích využitelných v těhotenství a při přípravě na porod.
min. 4 osoby - permanentka = 10 lekcí
,,Fyzioterapie pro mě není jen o pohybu. Je to o naslouchání příběhu, který vypráví vaše tělo. Mým cílem je najít skutečnou příčinu vašich obtíží a stát se vaším průvodcem na cestě k životu bez bolesti a omezení...,,
Jsem maminka na plný úvazek a fyzioterapeutka, pro kterou je práce s pohybem a zdravím přirozenou součástí života. Péče o rodinu i pacienty mě naučila vnímat člověka komplexně, s respektem k jeho možnostem, potřebám i životní situaci.
Vystudovala jsem Lékařskou fakultu Ostravské univerzity, kde jsem získala pevné teoretické základy a klinické myšlení. Zkušenosti jsem postupně rozvíjela v různých zdravotnických zařízeních – od rehabilitačního ústavu přes ambulantní péči až po nemocniční prostředí, včetně Městské nemocnice Ostrava.
Dlouhodobě se věnuji ambulantní fyzioterapii a od roku 2020 vedu zdravotnické zařízení Range of Motion, kde se podílím na odborném vedení, organizaci péče a rozvoji služeb zaměřených na rehabilitaci, funkční pohyb a prevenci obtíží.
Současně působím jako externí vyučující na Lékařské fakultě Ostravské univerzity, kde se věnuji výuce kinezioterapie a rehabilitační propedeutiky a vedení bakalářských prací.
Ve své praxi kladu důraz na funkční diagnostiku, individuální přístup a aktivní zapojení pacienta. Absolvovala jsem řadu odborných kurzů zaměřených na manuální terapii, práci s klouby, vestibulární rehabilitaci či spirální stabilizaci a dlouhodobě se specializuji na gynekologickou fyzioterapii.
Součástí mé profesní cesty je také dlouholetá zkušenost s tancem na mezinárodní úrovni, která ovlivnila můj cit pro pohyb a práci s tělem.
Ve volném čase se věnuji rodině, turistice, sportu a aktivitám podporujícím dlouhodobou fyzickou i psychickou kondici.
Vždy je vhodné, aby Vám terapii odsouhlasil Váš gynekolog a docházely na terapii se souhlasným doporučením Vašeho ošetřujícího lékaře.
Cukrovka může dlouho probíhat bez výrazných obtíží. Přesto postupně poškozuje cévy, nervy i další orgány. Jak poznat varovné příznaky, co skutečně pomáhá při…
Co má jíst sportující dítě, aby mělo energii na trénink i růst? Základem je dostatek jídla, pestrá strava a pitný režim. V článku zjistíte, jakou roli mají…
Kreatin může podpořit sílu, výkon i regeneraci, má však také možná úskalí a stále jej provází řada mýtů. Jak jej užívat, komu může být přínosný a na co si dát…