Zdravotnické zařízení Ostrava Fyzioterapie a funkční cvičení

Stabilní záda ve výkonu – spirální stabilizace páteře

Spirální stabilizace páteře využívá elastická lana a koordinovaný pohyb k nácviku držení těla, práce trupu a souhry horních a dolních končetin. U sportovců může sloužit jako doplňkové cvičení pro mobilitu, stabilitu a pohybovou kontrolu.

Stabilní záda ve výkonu – spirální stabilizace páteře

Proč zařadit spirální stabilizaci páteře

Cvičení je vhodné pro sportovce, kteří chtějí pracovat na stabilitě trupu, koordinaci a zvládání opakované zátěže. Náročnost a výběr cviků přizpůsobujeme konkrétní disciplíně, zkušenostem a aktuálnímu pohybovému stavu.

Nestabilní trup

Aktivací hlubokého stabilizačního systému zvyšuje kontrolu páteře a stabilitu trupu při sportovních pohybech.

Bolesti zad a přetížení páteře

Cvičení může přispět k lepší pohyblivosti páteře a aktivní práci svalů trupu; při bolesti nejprve vycházíme z individuálního vyšetření.

Omezený pohyb a výkon

Zlepšuje pohybovou koordinaci, pružnost páteře a efektivní přenos síly mezi končetinami, což podporuje sportovní výkon.

SSP – aktivace hlubokého stabilizačního systému

SSP – aktivace hlubokého stabilizačního systému

Cvičení s elastickými lany rozvíjí koordinaci trupu a končetin při postupně zvyšované zátěži. Obtížnost volíme podle zkušeností a požadavků konkrétního sportu.

SSP – podpora koordinace a zvládání zátěže

Spirální stabilizaci lze využít jako kompenzační cvičení k jednostranné nebo opakované sportovní zátěži. Zaměřujeme se na techniku, mobilitu, koordinaci a aktivní kontrolu pohybu.

SSP – podpora koordinace a zvládání zátěže
SSP – optimalizace výkonu a pohybové efektivity

SSP – optimalizace výkonu a pohybové efektivity

Spirální stabilizace zlepšuje koordinaci trupu, přenos síly mezi horní a dolní částí těla a dynamickou stabilitu při sportovních pohybech. Cvičení je kombinováno s funkcí mobilizace a dechových technik, aby sportovec mohl dosáhnout vyššího výkonu a snížil únavu svalů.

Investice do vašeho zdraví a pohody

SM systém

soukromá lekce

Doba trvání
60 minut
Cena
1000 Kč

SM systém

Soukromá lekce - permanentka = 8 lekcí

Doba trvání
60 minut
Cena
7200 Kč

SM systém

skupinová lekce - permanentka = 8 lekcí

Doba trvání
60 minut
Cena
2600 Kč
Fyzioterapie | Cvičení pro ženy

Odborník, který vás bude provázet

,,Fyzioterapie pro mě není jen o pohybu. Je to o naslouchání příběhu, který vypráví vaše tělo. Mým cílem je najít skutečnou příčinu vašich obtíží a stát se vaším průvodcem na cestě k životu bez bolesti a omezení...,,

Mgr. Anna Řezáková

O mě

Jsem maminka na plný úvazek a fyzioterapeutka, pro kterou je práce s pohybem a zdravím přirozenou součástí života. Péče o rodinu i pacienty mě naučila vnímat člověka komplexně, s respektem k jeho možnostem, potřebám i životní situaci.

Vystudovala jsem Lékařskou fakultu Ostravské univerzity, kde jsem získala pevné teoretické základy a klinické myšlení. Zkušenosti jsem postupně rozvíjela v různých zdravotnických zařízeních – od rehabilitačního ústavu přes ambulantní péči až po nemocniční prostředí, včetně Městské nemocnice Ostrava.


Dlouhodobě se věnuji ambulantní fyzioterapii a od roku 2020 vedu zdravotnické zařízení Range of Motion, kde se podílím na odborném vedení, organizaci péče a rozvoji služeb zaměřených na rehabilitaci, funkční pohyb a prevenci obtíží.

Současně působím jako externí vyučující na Lékařské fakultě Ostravské univerzity, kde se věnuji výuce kinezioterapie a rehabilitační propedeutiky a vedení bakalářských prací.

Ve své praxi kladu důraz na funkční diagnostiku, individuální přístup a aktivní zapojení pacienta. Absolvovala jsem řadu odborných kurzů zaměřených na manuální terapii, práci s klouby, vestibulární rehabilitaci či spirální stabilizaci a dlouhodobě se specializuji na gynekologickou fyzioterapii.

Součástí mé profesní cesty je také dlouholetá zkušenost s tancem na mezinárodní úrovni, která ovlivnila můj cit pro pohyb a práci s tělem.

Ve volném čase se věnuji rodině, turistice, sportu a aktivitám podporujícím dlouhodobou fyzickou i psychickou kondici.

Začtěte se...