Zdravotnické zařízení Ostrava Fyzioterapie a funkční cvičení

Stabilní záda ve výkonu

Spirální stabilizace páteře (SSP) je speciální cvičební metoda zaměřená na aktivaci hlubokého stabilizačního systému trupu a optimalizaci funkce páteře. Pomáhá sportovcům zlepšit držení těla, pohybovou koordinaci a prevenci úrazů, přičemž podporuje efektivní přenos síly mezi horní a dolní částí těla.

Stabilní záda ve výkonu

Proč zvolit spirální stabilizaci páteře

SSP je vhodná pro sportovce všech disciplín, kteří chtějí zlepšit stabilitu trupu, snížit riziko přetížení páteře a maximalizovat pohybovou efektivitu. Metoda zároveň pomáhá předcházet bolestem zad, optimalizovat výkon a urychlit regeneraci po náročném tréninku.

Nestabilní trup

Aktivací hlubokého stabilizačního systému zvyšuje kontrolu páteře a stabilitu trupu při sportovních pohybech.

Bolesti zad a přetížení páteře

Cílené techniky SSP snižují kompresi meziobratlových plotének a uvolňují přetížené svalové řetězce, čímž zmírňují bolest.

Omezený pohyb a výkon

Zlepšuje pohybovou koordinaci, pružnost páteře a efektivní přenos síly mezi končetinami, což podporuje sportovní výkon.

SSP – aktivace hlubokého stabilizačního systému

SSP – aktivace hlubokého stabilizačního systému

Trénink spirální stabilizace cíleně aktivuje svaly kolem páteře, břišní svaly a pánevní dno, čímž zajišťuje pevný a stabilní trup. Sportovec je připraven na dynamické pohyby, výbušné starty i náročné tréninkové sekvence s minimálním rizikem zranění.

SSP – prevence zranění a ochrana páteře

Pravidelná SSP podporuje optimální držení těla a kompenzuje přetížení vznikající při specifickém sportu. Pomáhá chránit meziobratlové ploténky, uvolňuje přetížené svalové řetězce a minimalizuje riziko chronických problémů zad.

SSP – prevence zranění a ochrana páteře
SSP – optimalizace výkonu a pohybové efektivity

SSP – optimalizace výkonu a pohybové efektivity

Spirální stabilizace zlepšuje koordinaci trupu, přenos síly mezi horní a dolní částí těla a dynamickou stabilitu při sportovních pohybech. Cvičení je kombinováno s funkcí mobilizace a dechových technik, aby sportovec mohl dosáhnout vyššího výkonu a snížil únavu svalů.

Investice do vašeho zdraví a pohody

SM systém

soukromá lekce

Doba trvání
60 minut
Cena
1000 Kč

SM systém

Soukromá lekce - permanentka = 8 lekcí

Doba trvání
60 minut
Cena
7200 Kč

SM systém

skupinová lekce - permanentka = 8 lekcí

Doba trvání
60 minut
Cena
2600 Kč
Fyzioterapie | Cvičení pro ženy

Fyzioterapie a pohybová péče pro ženy v každé životní etapě

,,Fyzioterapie pro mě není jen o pohybu. Je to o naslouchání příběhu, který vypráví vaše tělo. Mým cílem je najít skutečnou příčinu vašich obtíží a stát se vaším průvodcem na cestě k životu bez bolesti a omezení...,,

Mgr. Anna Řezáková

O mě

Jsem maminka na plný úvazek a fyzioterapeutka, pro kterou je práce s pohybem a zdravím přirozenou součástí života. Péče o rodinu i pacienty mě naučila vnímat člověka komplexně, s respektem k jeho možnostem, potřebám i životní situaci.

Vystudovala jsem Lékařskou fakultu Ostravské univerzity, kde jsem získala pevné teoretické základy a klinické myšlení. Zkušenosti jsem postupně rozvíjela v různých zdravotnických zařízeních – od rehabilitačního ústavu přes ambulantní péči až po nemocniční prostředí, včetně Městské nemocnice Ostrava.


Dlouhodobě se věnuji ambulantní fyzioterapii a od roku 2020 vedu zdravotnické zařízení Range of Motion, kde se podílím na odborném vedení, organizaci péče a rozvoji služeb zaměřených na rehabilitaci, funkční pohyb a prevenci obtíží.

Současně působím jako externí vyučující na Lékařské fakultě Ostravské univerzity, kde se věnuji výuce kinezioterapie a rehabilitační propedeutiky a vedení bakalářských prací.

Ve své praxi kladu důraz na funkční diagnostiku, individuální přístup a aktivní zapojení pacienta. Absolvovala jsem řadu odborných kurzů zaměřených na manuální terapii, práci s klouby, vestibulární rehabilitaci či spirální stabilizaci a dlouhodobě se specializuji na gynekologickou fyzioterapii.

Součástí mé profesní cesty je také dlouholetá zkušenost s tancem na mezinárodní úrovni, která ovlivnila můj cit pro pohyb a práci s tělem.

Ve volném čase se věnuji rodině, turistice, sportu a aktivitám podporujícím dlouhodobou fyzickou i psychickou kondici.

Začtěte se...