Kreatin: dávkování, výhody, nevýhody a nejčastější mýty
Kreatin může podpořit sílu, výkon i regeneraci, má však také možná úskalí a stále jej provází řada mýtů. Jak jej užívat, komu může být přínosný a na co si dát…
Zdravotnické zařízení Ostrava Fyzioterapie a funkční cvičení
Spirální stabilizace páteře využívá elastická lana a koordinovaný pohyb k nácviku držení těla, práce trupu a souhry horních a dolních končetin. U sportovců může sloužit jako doplňkové cvičení pro mobilitu, stabilitu a pohybovou kontrolu.
Aktivací hlubokého stabilizačního systému zvyšuje kontrolu páteře a stabilitu trupu při sportovních pohybech.
Cvičení může přispět k lepší pohyblivosti páteře a aktivní práci svalů trupu; při bolesti nejprve vycházíme z individuálního vyšetření.
Zlepšuje pohybovou koordinaci, pružnost páteře a efektivní přenos síly mezi končetinami, což podporuje sportovní výkon.
Cvičení s elastickými lany rozvíjí koordinaci trupu a končetin při postupně zvyšované zátěži. Obtížnost volíme podle zkušeností a požadavků konkrétního sportu.
Spirální stabilizaci lze využít jako kompenzační cvičení k jednostranné nebo opakované sportovní zátěži. Zaměřujeme se na techniku, mobilitu, koordinaci a aktivní kontrolu pohybu.
Spirální stabilizace zlepšuje koordinaci trupu, přenos síly mezi horní a dolní částí těla a dynamickou stabilitu při sportovních pohybech. Cvičení je kombinováno s funkcí mobilizace a dechových technik, aby sportovec mohl dosáhnout vyššího výkonu a snížil únavu svalů.
soukromá lekce
Soukromá lekce - permanentka = 8 lekcí
skupinová lekce - permanentka = 8 lekcí
,,Fyzioterapie pro mě není jen o pohybu. Je to o naslouchání příběhu, který vypráví vaše tělo. Mým cílem je najít skutečnou příčinu vašich obtíží a stát se vaším průvodcem na cestě k životu bez bolesti a omezení...,,
Jsem maminka na plný úvazek a fyzioterapeutka, pro kterou je práce s pohybem a zdravím přirozenou součástí života. Péče o rodinu i pacienty mě naučila vnímat člověka komplexně, s respektem k jeho možnostem, potřebám i životní situaci.
Vystudovala jsem Lékařskou fakultu Ostravské univerzity, kde jsem získala pevné teoretické základy a klinické myšlení. Zkušenosti jsem postupně rozvíjela v různých zdravotnických zařízeních – od rehabilitačního ústavu přes ambulantní péči až po nemocniční prostředí, včetně Městské nemocnice Ostrava.
Dlouhodobě se věnuji ambulantní fyzioterapii a od roku 2020 vedu zdravotnické zařízení Range of Motion, kde se podílím na odborném vedení, organizaci péče a rozvoji služeb zaměřených na rehabilitaci, funkční pohyb a prevenci obtíží.
Současně působím jako externí vyučující na Lékařské fakultě Ostravské univerzity, kde se věnuji výuce kinezioterapie a rehabilitační propedeutiky a vedení bakalářských prací.
Ve své praxi kladu důraz na funkční diagnostiku, individuální přístup a aktivní zapojení pacienta. Absolvovala jsem řadu odborných kurzů zaměřených na manuální terapii, práci s klouby, vestibulární rehabilitaci či spirální stabilizaci a dlouhodobě se specializuji na gynekologickou fyzioterapii.
Součástí mé profesní cesty je také dlouholetá zkušenost s tancem na mezinárodní úrovni, která ovlivnila můj cit pro pohyb a práci s tělem.
Ve volném čase se věnuji rodině, turistice, sportu a aktivitám podporujícím dlouhodobou fyzickou i psychickou kondici.
Kreatin může podpořit sílu, výkon i regeneraci, má však také možná úskalí a stále jej provází řada mýtů. Jak jej užívat, komu může být přínosný a na co si dát…
Kreatin zná téměř každý, málokdo však přesně ví, jak v těle funguje a čím se liší jeho jednotlivé formy. V článku vám srozumitelně vysvětlím jeho původ,…
Fyzioterapie není pouze řešením bolesti zad nebo následků úrazů. Je to moderní zdravotnický obor založený na vědeckých poznatcích, který pomáhá obnovit…