Kreatin: dávkování, výhody, nevýhody a nejčastější mýty
Kreatin může podpořit sílu, výkon i regeneraci, má však také možná úskalí a stále jej provází řada mýtů. Jak jej užívat, komu může být přínosný a na co si dát…
Zdravotnické zařízení Ostrava Fyzioterapie a funkční cvičení
Sportovní fyzioterapie v Ostravě se zaměřuje na obtíže vzniklé při sportu, návrat k tréninku po zranění a zvládání opakované zátěže. Využívá pohybové vyšetření, cílené cvičení, edukaci a podle potřeby manuální techniky.
Pohybové vyšetření a cílené cvičení pomáhají rozpoznat faktory spojené s přetížením a lépe připravit tělo na požadavky sportu.
Manuální techniky a aktivní cvičení mohou pomoci ovlivnit bolest, ztuhlost a únavu po zátěži; reakci průběžně vyhodnocujeme.
Úpravou pohybové strategie, síly a koordinace lze pracovat na efektivnějším zvládání zátěže v konkrétní sportovní disciplíně.
Vyšetřujeme pohybové strategie, sílu, mobilitu a kontrolu pohybu ve vztahu ke konkrétnímu sportu. Na základě nálezu volíme cvičení a doporučení zaměřená na lépe zvládnutou zátěž.
Manuální techniky mohou krátkodobě ovlivnit bolest nebo ztuhlost, hlavní část návratu k výkonu však tvoří postupně dávkované aktivní cvičení a řízení tréninkové zátěže.
Zaměřujeme se na odstranění dysbalancí, zlepšení držení těla a optimalizaci koordinace. Cílem je efektivnější pohyb, snížení rizika přetížení a zvýšení výkonu v konkrétní sportovní disciplíně.
permanentka = 8 lekcí
,,Fyzioterapie pro mě není jen o pohybu. Je to o naslouchání příběhu, který vypráví vaše tělo. Mým cílem je najít skutečnou příčinu vašich obtíží a stát se vaším průvodcem na cestě k životu bez bolesti a omezení...,,
Jsem maminka na plný úvazek a fyzioterapeutka, pro kterou je práce s pohybem a zdravím přirozenou součástí života. Péče o rodinu i pacienty mě naučila vnímat člověka komplexně, s respektem k jeho možnostem, potřebám i životní situaci.
Vystudovala jsem Lékařskou fakultu Ostravské univerzity, kde jsem získala pevné teoretické základy a klinické myšlení. Zkušenosti jsem postupně rozvíjela v různých zdravotnických zařízeních – od rehabilitačního ústavu přes ambulantní péči až po nemocniční prostředí, včetně Městské nemocnice Ostrava.
Dlouhodobě se věnuji ambulantní fyzioterapii a od roku 2020 vedu zdravotnické zařízení Range of Motion, kde se podílím na odborném vedení, organizaci péče a rozvoji služeb zaměřených na rehabilitaci, funkční pohyb a prevenci obtíží.
Současně působím jako externí vyučující na Lékařské fakultě Ostravské univerzity, kde se věnuji výuce kinezioterapie a rehabilitační propedeutiky a vedení bakalářských prací.
Ve své praxi kladu důraz na funkční diagnostiku, individuální přístup a aktivní zapojení pacienta. Absolvovala jsem řadu odborných kurzů zaměřených na manuální terapii, práci s klouby, vestibulární rehabilitaci či spirální stabilizaci a dlouhodobě se specializuji na gynekologickou fyzioterapii.
Součástí mé profesní cesty je také dlouholetá zkušenost s tancem na mezinárodní úrovni, která ovlivnila můj cit pro pohyb a práci s tělem.
Ve volném čase se věnuji rodině, turistice, sportu a aktivitám podporujícím dlouhodobou fyzickou i psychickou kondici.
Nespolupracujeme se zdravotními pojišťovnami. U nás je možná platba pouze v hotovosti nebo převodem na účet (QR kód) = nepřijímáme platební karty.
Kreatin může podpořit sílu, výkon i regeneraci, má však také možná úskalí a stále jej provází řada mýtů. Jak jej užívat, komu může být přínosný a na co si dát…
Kreatin zná téměř každý, málokdo však přesně ví, jak v těle funguje a čím se liší jeho jednotlivé formy. V článku vám srozumitelně vysvětlím jeho původ,…
Fyzioterapie není pouze řešením bolesti zad nebo následků úrazů. Je to moderní zdravotnický obor založený na vědeckých poznatcích, který pomáhá obnovit…