Zdravotnické zařízení Ostrava Fyzioterapie a funkční cvičení

Spirální stabilizace žen

Spirální stabilizace páteře (SSP) je cílená metoda fyzioterapie zaměřená na stabilitu a správnou funkci páteře a pánve. U žen hraje klíčovou roli při prevenci a léčbě bolestí zad, pánve a kyčlí, zejména v souvislosti s těhotenstvím, poporodním obdobím nebo gynekologickými obtížemi. Metoda využívá specifické držení těla, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a spirální linie svalů, což pomáhá předcházet přetížení, zlepšuje koordinaci pohybů a podporuje celkovou pohodu těla.

Spirální stabilizace žen

Proč zvolit spirální stabilizaci páteře

Mnoho žen po těhotenství nebo s gynekologickými obtížemi trápí bolesti zad, pánve nebo nestabilitu pánevního dna. Spirální stabilizace páteře cíleně aktivuje svalové řetězce, které podporují držení těla a stabilitu páteře i pánve. Díky tomu dochází k prevenci bolestí, zlepšení funkce pánevního dna a lepšímu zvládání každodenních aktivit.

Bolesti zad a pánve

Aktivace spirálních svalových řetězců uvolňuje přetížení, zlepšuje pohyblivost a snižuje bolestivost v bederní, křížové a pánevní oblasti.

Slabý stabilizační systém

SSP posiluje hluboké svaly trupu a pánevního dna, čímž zajišťuje lepší stabilitu při pohybu a prevenci funkčních poruch.

Poporodní a gynekologické obtíže

Pomáhá ženám po porodu či s gynekologickými potížemi (např. bolestivost, pokles pánevních orgánů) obnovit funkční rovnováhu těla a zlepšit komfort každodenního života.

Aktivace hlubokého stabilizačního systému

Aktivace hlubokého stabilizačního systému

Spirální stabilizace páteře cíleně aktivuje hluboké svaly trupu, bránici a pánevní dno. Tento synergický efekt posiluje stabilitu pánve a páteře, zlepšuje držení těla a snižuje přetížení svalů a kloubů. U žen po porodu či s gynekologickými obtížemi podporuje správnou funkci pánevního dna a prevenci inkontinence.

Korekce držení těla a kompenzace asymetrií

Těhotenství, porod a hormonální změny mohou způsobit asymetrie v držení těla a nerovnováhu svalů. SSP využívá spirální linie svalů k vyrovnání těchto disbalancí, podporuje optimální postavení pánve a páteře a předchází chronickým bolestem zad a kyčlí. Techniky jsou bezpečné a šetrné, přizpůsobené individuálním potřebám ženy.

Korekce držení těla a kompenzace asymetrií
Prevence a rehabilitace gynekologických a poporodních obtíží

Prevence a rehabilitace gynekologických a poporodních obtíží

Spirální stabilizace páteře je účinná nejen při prevenci bolestí, ale také při rehabilitaci po porodu nebo při gynekologických problémech. Cílená aktivace spirálních svalových řetězců podporuje správnou funkci pánevního dna, stabilizuje břišní stěnu a zlepšuje koordinaci pohybů. Díky tomu ženy získávají větší jistotu při pohybu a komfort v každodenních aktivitách.

Investice do vašeho zdraví a pohody

SM systém

soukromá lekce

Doba trvání
60 minut
Cena
1000 Kč

SM systém

soukromá lekce - permanentka = 8 lekcí

Doba trvání
60 minut
Cena
7200 Kč

SM systém

skupinová lekce - permanentka = 8 lekcí

Doba trvání
60 minut
Cena
2600 Kč
Fyzioterapie | Cvičení pro ženy

Fyzioterapie a pohybová péče pro ženy v každé životní etapě

,,Fyzioterapie pro mě není jen o pohybu. Je to o naslouchání příběhu, který vypráví vaše tělo. Mým cílem je najít skutečnou příčinu vašich obtíží a stát se vaším průvodcem na cestě k životu bez bolesti a omezení...,,

Mgr. Anna Řezáková

O mě

Jsem maminka na plný úvazek a fyzioterapeutka, pro kterou je práce s pohybem a zdravím přirozenou součástí života. Péče o rodinu i pacienty mě naučila vnímat člověka komplexně, s respektem k jeho možnostem, potřebám i životní situaci.

Vystudovala jsem Lékařskou fakultu Ostravské univerzity, kde jsem získala pevné teoretické základy a klinické myšlení. Zkušenosti jsem postupně rozvíjela v různých zdravotnických zařízeních – od rehabilitačního ústavu přes ambulantní péči až po nemocniční prostředí, včetně Městské nemocnice Ostrava.


Dlouhodobě se věnuji ambulantní fyzioterapii a od roku 2020 vedu zdravotnické zařízení Range of Motion, kde se podílím na odborném vedení, organizaci péče a rozvoji služeb zaměřených na rehabilitaci, funkční pohyb a prevenci obtíží.

Současně působím jako externí vyučující na Lékařské fakultě Ostravské univerzity, kde se věnuji výuce kinezioterapie a rehabilitační propedeutiky a vedení bakalářských prací.

Ve své praxi kladu důraz na funkční diagnostiku, individuální přístup a aktivní zapojení pacienta. Absolvovala jsem řadu odborných kurzů zaměřených na manuální terapii, práci s klouby, vestibulární rehabilitaci či spirální stabilizaci a dlouhodobě se specializuji na gynekologickou fyzioterapii.

Součástí mé profesní cesty je také dlouholetá zkušenost s tancem na mezinárodní úrovni, která ovlivnila můj cit pro pohyb a práci s tělem.

Ve volném čase se věnuji rodině, turistice, sportu a aktivitám podporujícím dlouhodobou fyzickou i psychickou kondici.

Začtěte se...