Zdravotnické zařízení Ostrava Fyzioterapie a funkční cvičení

Spirální stabilizace páteře pro ženy

Spirální stabilizace páteře je cvičební metoda využívající elastická lana a koordinovaný pohyb. Zaměřuje se na držení těla, koordinaci a aktivní práci svalových řetězců. U žen ji lze podle individuálního stavu využít jako součást péče při bolestech zad, v těhotenství, po porodu nebo při návratu k pravidelnému pohybu.

Spirální stabilizace páteře pro ženy

Proč zvolit spirální stabilizaci páteře

Spirální stabilizace páteře je vhodná pro ženy, které chtějí pracovat na držení těla, koordinaci a aktivním zapojení svalových řetězců. Cvičení lze upravit také v období po porodu nebo při návratu k pohybu; u obtíží pánevního dna je vhodné navázat na individuální fyzioterapeutické vyšetření.

Bolesti zad a pánve

Aktivace spirálních svalových řetězců uvolňuje přetížení, zlepšuje pohyblivost a snižuje bolestivost v bederní, křížové a pánevní oblasti.

Slabý stabilizační systém

Cvičení rozvíjí koordinaci trupu a končetin a může přispět k lepší stabilitě při běžném pohybu.

Poporodní a gynekologické obtíže

Pomáhá ženám po porodu či s gynekologickými potížemi (např. bolestivost, pokles pánevních orgánů) obnovit funkční rovnováhu těla a zlepšit komfort každodenního života.

Aktivace hlubokého stabilizačního systému

Aktivace hlubokého stabilizačního systému

Cvičení s elastickými lany propojuje práci trupu, dechu a končetin. Zaměřuje se na koordinaci, vzpřímené držení těla a postupné zvládání zátěže bez zbytečného přetěžování.

Korekce držení těla a kompenzace asymetrií

Těhotenství a období po porodu mění zatížení těla, pohybové návyky i nároky na stabilitu. Cvičení přizpůsobujeme konkrétním obtížím, zkušenostem a aktuální kondici ženy.

Korekce držení těla a kompenzace asymetrií
Prevence a rehabilitace gynekologických a poporodních obtíží

Prevence a rehabilitace gynekologických a poporodních obtíží

Spirální stabilizaci lze zařadit jako navazující pohybovou péči po porodu nebo při návratu k pravidelnému cvičení. Program přizpůsobujeme zkušenostem, kondici a případným doporučením fyzioterapeuta.

Investice do vašeho zdraví a pohody

SM systém

soukromá lekce

Doba trvání
60 minut
Cena
1000 Kč

SM systém

soukromá lekce - permanentka = 8 lekcí

Doba trvání
60 minut
Cena
7200 Kč

SM systém

skupinová lekce - permanentka = 8 lekcí

Doba trvání
60 minut
Cena
2600 Kč
Fyzioterapie | Cvičení pro ženy

Odborník, který vás bude provázet

,,Fyzioterapie pro mě není jen o pohybu. Je to o naslouchání příběhu, který vypráví vaše tělo. Mým cílem je najít skutečnou příčinu vašich obtíží a stát se vaším průvodcem na cestě k životu bez bolesti a omezení...,,

Mgr. Anna Řezáková

O mě

Jsem maminka na plný úvazek a fyzioterapeutka, pro kterou je práce s pohybem a zdravím přirozenou součástí života. Péče o rodinu i pacienty mě naučila vnímat člověka komplexně, s respektem k jeho možnostem, potřebám i životní situaci.

Vystudovala jsem Lékařskou fakultu Ostravské univerzity, kde jsem získala pevné teoretické základy a klinické myšlení. Zkušenosti jsem postupně rozvíjela v různých zdravotnických zařízeních – od rehabilitačního ústavu přes ambulantní péči až po nemocniční prostředí, včetně Městské nemocnice Ostrava.


Dlouhodobě se věnuji ambulantní fyzioterapii a od roku 2020 vedu zdravotnické zařízení Range of Motion, kde se podílím na odborném vedení, organizaci péče a rozvoji služeb zaměřených na rehabilitaci, funkční pohyb a prevenci obtíží.

Současně působím jako externí vyučující na Lékařské fakultě Ostravské univerzity, kde se věnuji výuce kinezioterapie a rehabilitační propedeutiky a vedení bakalářských prací.

Ve své praxi kladu důraz na funkční diagnostiku, individuální přístup a aktivní zapojení pacienta. Absolvovala jsem řadu odborných kurzů zaměřených na manuální terapii, práci s klouby, vestibulární rehabilitaci či spirální stabilizaci a dlouhodobě se specializuji na gynekologickou fyzioterapii.

Součástí mé profesní cesty je také dlouholetá zkušenost s tancem na mezinárodní úrovni, která ovlivnila můj cit pro pohyb a práci s tělem.

Ve volném čase se věnuji rodině, turistice, sportu a aktivitám podporujícím dlouhodobou fyzickou i psychickou kondici.

Začtěte se...