Zdravotnické zařízení Ostrava Fyzioterapie a funkční cvičení

Regenerace při bolesti a svalovém napětí

Dopřejte svému tělu i mysli uvolnění. Relaxační procedury podporují regeneraci, zmírňují napětí a pomáhají obnovit vnitřní rovnováhu. Vyberte si z nabídky masáží a technik, které vám přinesou klid a novou energii.

Regenerace při bolesti a svalovém napětí

Kdy je vhodná regenerační péče

Regenerační péče je vhodná při svalovém napětí, pocitu ztuhlosti nebo únavě po sportovní i každodenní zátěži. Podle aktuálního stavu a potřeb klienta volíme sportovní masáž, masáž šíje a krku nebo baňkování. Cílem je uvolnit přetížené oblasti, podpořit regeneraci a přispět k příjemnějšímu pohybu.

Svalové napětí a ztuhlost

Masážní a doplňkové techniky mohou pomoci krátkodobě zmírnit pocit napětí, ztuhlosti a omezeného pohybu v přetížených svalových oblastech.

Únava po sportovní zátěži

Cílená regenerační péče pomáhá uvolnit namáhané svaly a podpořit zotavení těla po tréninku, závodě nebo jiné fyzické aktivitě.

Přetížení zad, krku a šíje

Péče zaměřená na záda, trapézy, krk a oblast lopatek může zmírnit svalové napětí spojené se sportem, sedavým zaměstnáním nebo jednostrannou zátěží.

Sportovní masáž

Sportovní masáž

Sportovní masáž lze využít také u aktivních klientů se svalovou únavou nebo pocitem ztuhlosti po fyzické zátěži. Intenzitu vždy přizpůsobujeme aktuálním obtížím a toleranci klienta.

Baňkování / baňková masáž

Baňkování / baňková masáž

Baňkování využíváme jako doplňkovou techniku pro krátkodobé ovlivnění svalového napětí a subjektivního pocitu ztuhlosti. Po aplikaci mohou vzniknout dočasné barevné změny nebo citlivost kůže.

Masáž šíje / krku

Masáž šíje / krku

Masáž šíje a krku se zaměřuje na svaly v oblasti krční páteře, trapézů a lopatek. Může krátkodobě ovlivnit pocit napětí nebo ztuhlosti; při nové, výrazné nebo zhoršující se bolesti je vhodné nejprve odborné vyšetření.

Investice do vašeho zdraví a pohody

Sportovní masáž

celotělová

Doba trvání
80 - 90 minut
Cena
1100 Kč

Sportovní masáž

nohy + záda + šíje

Doba trvání
60 minut
Cena
800 Kč

Sportovní masáž

nohy + záda + šíje

Doba trvání
30 minut
Cena
550 Kč

Baňkování

záda + šíje

Doba trvání
60 minut
Cena
800 Kč

Baňkování

záda

Doba trvání
30 minut
Cena
550 Kč

Masáž krku a šíje

Doba trvání
30 minut
Cena
550 Kč
Osobní trenér | Poradce pro výživu a suplementaci

Propojuji efektivní trénink a výživu tak, aby to dávalo smysl

,,Je lehké se inspirovat bojovníkem, který si jde za svým snem, ale je velmi těžké být tím bojovníkem, který inspiruje...,,

Mgr. Martin Řezák

O mě

Pohyb, disciplína a odpovědnost provází můj život od dětství. Už od velmi raného věku jsem se začal věnovat bojovým uměním a sportu, které se postupně staly nejen mým koníčkem, ale i profesním směrem. Pravidelný trénink, respekt k pravidlům a práce na vlastních limitech mě formovaly natolik, že volba další životní cesty byla přirozená – bezpečnost, práce s lidmi a jejich rozvoj.

Po absolvování střední školy se zaměřením na bezpečnostně právní činnost jsem pokračoval ve studiu na Ostravské univerzitě, kde jsem vystudoval katedru studií lidského pohybu. 

Zkušenosti ze studia jsem uplatnil jako trenér na středních školách se zaměřením na bojové sporty. Paralelně jsem dlouhodobě působil jako trenér sportovní gymnastiky a bojových sportů a spoluzakládal sportovní klub zaměřený na komplexní rozvoj pohybových dovedností.

Již řadu let jsem profesně spojen s ozbrojenou složkou ČR, kde jsem postupně prošel několika elitními útvary.

Vedle hlavního povolání působím ve firmě Range of Motion jako osobní trenér a poradce pro výživu a suplementaci. Zde se hlavně zaměřuji na funkční diagnostiku, prevenci zranění a dlouhodobé sledování kondice sportovců i rekreačních cvičenců.

Můj přístup staví na disciplíně, funkčnosti a dlouhodobé udržitelnosti výkonu. Ve volném čase se věnuji aktivitám jako paragliding, vysokohorská turistika, horolezectví, potápění či střelecké závody, které podporují respekt k riziku, přípravě a vlastní odpovědnosti.

Začtěte se...