Cukrovka: Příznaky, léčba a proč nikdy neexperimentovat s inzulinem
Cukrovka může dlouho probíhat bez výrazných obtíží. Přesto postupně poškozuje cévy, nervy i další orgány. Jak poznat varovné příznaky, co skutečně pomáhá při…
Zdravotnické zařízení Ostrava Fyzioterapie a funkční cvičení
Dopřejte svému tělu i mysli uvolnění. Relaxační procedury podporují regeneraci, zmírňují napětí a pomáhají obnovit vnitřní rovnováhu. Vyberte si z nabídky masáží a technik, které vám přinesou klid a novou energii.
Masážní a doplňkové techniky mohou pomoci krátkodobě zmírnit pocit napětí, ztuhlosti a omezeného pohybu v přetížených svalových oblastech.
Cílená regenerační péče pomáhá uvolnit namáhané svaly a podpořit zotavení těla po tréninku, závodě nebo jiné fyzické aktivitě.
Péče zaměřená na záda, trapézy, krk a oblast lopatek může zmírnit svalové napětí spojené se sportem, sedavým zaměstnáním nebo jednostrannou zátěží.
Sportovní masáž je cílená masážní péče po tréninku, závodě nebo jiné fyzické zátěži. Intenzitu a ošetřované oblasti volíme podle aktuálního stavu a preferencí sportovce; cílem je ovlivnit pocit svalového napětí a podpořit odpočinek po zátěži.
Baňkování využíváme jako doplňkovou techniku pro krátkodobé ovlivnění svalového napětí a subjektivního pocitu ztuhlosti. Po aplikaci mohou vzniknout dočasné barevné změny nebo citlivost kůže.
Masáž šíje a krku se zaměřuje na svaly krční páteře, trapézů a oblasti lopatek. Může krátkodobě zmírnit pocit napětí nebo ztuhlosti po sportovní, pracovní či jednostranné zátěži.
celotělová
nohy + záda + šíje
nohy + záda + šíje
záda + šíje
záda
,,Je lehké se inspirovat bojovníkem, který si jde za svým snem, ale je velmi těžké být tím bojovníkem, který inspiruje...,,
Pohyb, disciplína a odpovědnost provází můj život od dětství. Už od velmi raného věku jsem se začal věnovat bojovým uměním a sportu, které se postupně staly nejen mým koníčkem, ale i profesním směrem. Pravidelný trénink, respekt k pravidlům a práce na vlastních limitech mě formovaly natolik, že volba další životní cesty byla přirozená – bezpečnost, práce s lidmi a jejich rozvoj.
Po absolvování střední školy se zaměřením na bezpečnostně právní činnost jsem pokračoval ve studiu na Ostravské univerzitě, kde jsem vystudoval katedru studií lidského pohybu.
Zkušenosti ze studia jsem uplatnil jako trenér na středních školách se zaměřením na bojové sporty. Paralelně jsem dlouhodobě působil jako trenér sportovní gymnastiky a bojových sportů a spoluzakládal sportovní klub zaměřený na komplexní rozvoj pohybových dovedností.
Již řadu let jsem profesně spojen s ozbrojenou složkou ČR, kde jsem postupně prošel několika elitními útvary.
Vedle hlavního povolání působím ve firmě Range of Motion jako osobní trenér a poradce pro výživu a suplementaci. Zde se hlavně zaměřuji na funkční diagnostiku, prevenci zranění a dlouhodobé sledování kondice sportovců i rekreačních cvičenců.
Můj přístup staví na disciplíně, funkčnosti a dlouhodobé udržitelnosti výkonu. Ve volném čase se věnuji aktivitám jako paragliding, vysokohorská turistika, horolezectví, potápění či střelecké závody, které podporují respekt k riziku, přípravě a vlastní odpovědnosti.
Cukrovka může dlouho probíhat bez výrazných obtíží. Přesto postupně poškozuje cévy, nervy i další orgány. Jak poznat varovné příznaky, co skutečně pomáhá při…
Co má jíst sportující dítě, aby mělo energii na trénink i růst? Základem je dostatek jídla, pestrá strava a pitný režim. V článku zjistíte, jakou roli mají…
Kreatin může podpořit sílu, výkon i regeneraci, má však také možná úskalí a stále jej provází řada mýtů. Jak jej užívat, komu může být přínosný a na co si dát…