Kreatin: dávkování, výhody, nevýhody a nejčastější mýty
Kreatin může podpořit sílu, výkon i regeneraci, má však také možná úskalí a stále jej provází řada mýtů. Jak jej užívat, komu může být přínosný a na co si dát…
Zdravotnické zařízení Ostrava Fyzioterapie a funkční cvičení
Poúrazová fyzioterapie se zaměřuje na obnovu pohyblivosti, síly, stability a jistoty při zatěžování po úrazu nebo období fixace. Postup přizpůsobujeme typu poranění, fázi hojení, aktuálním obtížím a doporučení lékaře.
Podle typu poranění a fáze hojení volíme postupy, které mohou pomoci ovlivnit bolest, otok a toleranci pohybu.
Cílenou mobilizací a aktivací obnovuje přirozenou pohyblivost postižené oblasti.
Cílené cvičení rozvíjí sílu, stabilitu a kontrolu pohybu potřebnou pro návrat k běžným nebo sportovním aktivitám.
Po úrazech dochází často k poruše cirkulace, otokům a bolestivosti měkkých tkání. Pomocí manuálních technik, jemné mobilizace a podpůrných metod (např. tejpování, fyzikální terapie) lze tyto projevy účinně ovlivnit. Cílem je postupně ovlivnit bolest, otok, rozsah pohybu, sílu a jistotu při zatěžování podle typu poranění a fáze hojení.
Po období fixace nebo omezeného pohybu bývá častým problémem ztuhlost kloubů a ztráta koordinace. Postupnou mobilizací, aktivací svalových řetězců a tréninkem stabilizačních mechanismů obnovujeme plnohodnotný rozsah pohybu. Důraz klademe na bezpečnou a progresivní zátěž.
Rehabilitace nekončí vymizením bolesti – cílem je obnovení funkce v reálném zatížení. Proto zařazujeme specifické cvičení, neuromuskulární trénink a koordinaci pohybu tak, aby byla postižená oblast znovu plně připravena na běžné denní aktivity nebo sport. Tento přístup významně snižuje riziko opětovného zranění a podporuje dlouhodobou stabilitu.
Permanentka = 8 lekcí
,,Fyzioterapie pro mě není jen o pohybu. Je to o naslouchání příběhu, který vypráví vaše tělo. Mým cílem je najít skutečnou příčinu vašich obtíží a stát se vaším průvodcem na cestě k životu bez bolesti a omezení...,,
Jsem maminka na plný úvazek a fyzioterapeutka, pro kterou je práce s pohybem a zdravím přirozenou součástí života. Péče o rodinu i pacienty mě naučila vnímat člověka komplexně, s respektem k jeho možnostem, potřebám i životní situaci.
Vystudovala jsem Lékařskou fakultu Ostravské univerzity, kde jsem získala pevné teoretické základy a klinické myšlení. Zkušenosti jsem postupně rozvíjela v různých zdravotnických zařízeních – od rehabilitačního ústavu přes ambulantní péči až po nemocniční prostředí, včetně Městské nemocnice Ostrava.
Dlouhodobě se věnuji ambulantní fyzioterapii a od roku 2020 vedu zdravotnické zařízení Range of Motion, kde se podílím na odborném vedení, organizaci péče a rozvoji služeb zaměřených na rehabilitaci, funkční pohyb a prevenci obtíží.
Současně působím jako externí vyučující na Lékařské fakultě Ostravské univerzity, kde se věnuji výuce kinezioterapie a rehabilitační propedeutiky a vedení bakalářských prací.
Ve své praxi kladu důraz na funkční diagnostiku, individuální přístup a aktivní zapojení pacienta. Absolvovala jsem řadu odborných kurzů zaměřených na manuální terapii, práci s klouby, vestibulární rehabilitaci či spirální stabilizaci a dlouhodobě se specializuji na gynekologickou fyzioterapii.
Součástí mé profesní cesty je také dlouholetá zkušenost s tancem na mezinárodní úrovni, která ovlivnila můj cit pro pohyb a práci s tělem.
Ve volném čase se věnuji rodině, turistice, sportu a aktivitám podporujícím dlouhodobou fyzickou i psychickou kondici.
Nespolupracujeme se zdravotními pojišťovnami. U nás je možná platba pouze v hotovosti nebo převodem na účet (QR kód) = nepřijímáme platební karty.
Ano, může nám to dopomoci ke vhodnému vytvoření Vašeho cvičebního plánu/ fyzioterapie/ tejpování/ baňkování a docílit tak daného účinku.
Kreatin může podpořit sílu, výkon i regeneraci, má však také možná úskalí a stále jej provází řada mýtů. Jak jej užívat, komu může být přínosný a na co si dát…
Kreatin zná téměř každý, málokdo však přesně ví, jak v těle funguje a čím se liší jeho jednotlivé formy. V článku vám srozumitelně vysvětlím jeho původ,…
Fyzioterapie není pouze řešením bolesti zad nebo následků úrazů. Je to moderní zdravotnický obor založený na vědeckých poznatcích, který pomáhá obnovit…