Výživa sportujících dětí: Co jíst pro zdravý růst, výkon a regeneraci
Co má jíst sportující dítě, aby mělo energii na trénink i růst? Základem je dostatek jídla, pestrá strava a pitný režim. V článku zjistíte, jakou roli mají…
Zdravotnické zařízení Ostrava Fyzioterapie a funkční cvičení
Výživové poradenství v Ostravě je určeno klientům, kteří chtějí zhodnotit současné stravování, lépe nastavit denní režim nebo se zorientovat v doplňcích stravy. Konzultace může proběhnout osobně i online a zaměřuje se na praktická doporučení odpovídající vašim cílům, pohybu a možnostem. Služba nezahrnuje léčebné diety ani diagnostiku onemocnění.
Obecná doporučení z internetu často nepočítají s vaším cílem a režimem.
Energetická potřeba není jedno neměnné číslo.
Více produktů může obsahovat stejné nebo podobné látky.
Vstupní služba pro klienty, kteří chtějí kromě měření InBody také zhodnotit svůj současný jídelníček a společně určit hlavní oblasti, na kterých je vhodné pracovat. Výstupem není hotový jídelníček, ale srozumitelné shrnutí, konkrétní doporučení a návrh dalšího postupu.
Obsah:
· vstupní dotazník
· rozbor třídenního záznamu stravy
· analýza tělesného složení InBody 270S
· zhodnocení pravidelnosti a základní skladby jídel
· zohlednění pohybu, pitného režimu a cíle
· orientační odhad energetických potřeb
· základní přehled používaných doplňků
· určení hlavních priorit
· doporučení vhodné služby
,,Poznejte výchozí stav a určete první kroky"
Konzultace pro klienty, kteří chtějí získat výchozí odhad denního energetického příjmu a základní rozmezí makroživin. Nejde o laboratorně stanovenou ani trvale platnou hodnotu; nastavení je vhodné průběžně ověřovat podle vývoje a zpětné vazby.
Obsah:
· vstupní pohovor k získání potřebných informací
· orientační odhad energetického příjmů
· vysvětlení předpokladů a omezení výpočtu
· stručný výstup
,,Výchozí čísla, kterým budete rozumět"
Poznejte výchozí stav a určete první kroky
,,Je lehké se inspirovat bojovníkem, který si jde za svým snem, ale je velmi těžké být tím bojovníkem, který inspiruje...,,
Pohyb, disciplína a odpovědnost provází můj život od dětství. Už od velmi raného věku jsem se začal věnovat bojovým uměním a sportu, které se postupně staly nejen mým koníčkem, ale i profesním směrem. Pravidelný trénink, respekt k pravidlům a práce na vlastních limitech mě formovaly natolik, že volba další životní cesty byla přirozená – bezpečnost, práce s lidmi a jejich rozvoj.
Po absolvování střední školy se zaměřením na bezpečnostně právní činnost jsem pokračoval ve studiu na Ostravské univerzitě, kde jsem vystudoval katedru studií lidského pohybu.
Zkušenosti ze studia jsem uplatnil jako trenér na středních školách se zaměřením na bojové sporty. Paralelně jsem dlouhodobě působil jako trenér sportovní gymnastiky a bojových sportů a spoluzakládal sportovní klub zaměřený na komplexní rozvoj pohybových dovedností.
Již řadu let jsem profesně spojen s ozbrojenou složkou ČR, kde jsem postupně prošel několika elitními útvary.
Vedle hlavního povolání působím ve firmě Range of Motion jako osobní trenér a poradce pro výživu a suplementaci. Zde se hlavně zaměřuji na funkční diagnostiku, prevenci zranění a dlouhodobé sledování kondice sportovců i rekreačních cvičenců.
Můj přístup staví na disciplíně, funkčnosti a dlouhodobé udržitelnosti výkonu. Ve volném čase se věnuji aktivitám jako paragliding, vysokohorská turistika, horolezectví, potápění či střelecké závody, které podporují respekt k riziku, přípravě a vlastní odpovědnosti.
U nás bohužel ne. Při měření je nutné uzavřít elektrický okruh. Pacient po amputaci může být měřen pouze modelem InBody S10, který je vhodný právě pro ležící pacienty a pro pacienty po amputaci končetiny. My máme přístroj InBody 270S
Co má jíst sportující dítě, aby mělo energii na trénink i růst? Základem je dostatek jídla, pestrá strava a pitný režim. V článku zjistíte, jakou roli mají…
Kreatin může podpořit sílu, výkon i regeneraci, má však také možná úskalí a stále jej provází řada mýtů. Jak jej užívat, komu může být přínosný a na co si dát…
Kreatin zná téměř každý, málokdo však přesně ví, jak v těle funguje a čím se liší jeho jednotlivé formy. V článku vám srozumitelně vysvětlím jeho původ,…