Zdravotnické zařízení Ostrava Fyzioterapie a funkční cvičení

Poradenství pro výživu a suplementaci

Výživové poradenství v Ostravě je určeno klientům, kteří chtějí zhodnotit současné stravování, lépe nastavit denní režim nebo se zorientovat v doplňcích stravy. Konzultace může proběhnout osobně i online a zaměřuje se na praktická doporučení odpovídající vašim cílům, pohybu a možnostem. Služba nezahrnuje léčebné diety ani diagnostiku onemocnění.

Poradenství pro výživu a suplementaci

Problémy, které můžete vyřešit při konzultaci

Konzultace je vhodná, pokud si nejste jistí skladbou jídelníčku, pravidelností stravování, energetickým příjmem nebo smysluplností užívaných doplňků. Společně projdeme váš režim a navrhneme konkrétní, proveditelné kroky.

Informace si odporují

Obecná doporučení z internetu často nepočítají s vaším cílem a režimem.

Nevhodně nastavený energetický příjem

Energetická potřeba není jedno neměnné číslo.

Nejistota při výběru doplňků stravy

Více produktů může obsahovat stejné nebo podobné látky.

Výživová diagnostika s rozborem stravování

Výživová diagnostika s rozborem stravování

Vstupní služba pro klienty, kteří chtějí kromě měření InBody také zhodnotit svůj současný jídelníček a společně určit hlavní oblasti, na kterých je vhodné pracovat. Výstupem není hotový jídelníček, ale srozumitelné shrnutí, konkrétní doporučení a návrh dalšího postupu.

Obsah:
·  vstupní dotazník
·  rozbor třídenního záznamu stravy
·  analýza tělesného složení InBody 270S
·  zhodnocení pravidelnosti a základní skladby jídel
·  zohlednění pohybu, pitného režimu a cíle
·  orientační odhad energetických potřeb
·  základní přehled používaných doplňků
·  určení hlavních priorit
·  doporučení vhodné služby

,,Poznejte výchozí stav a určete první kroky"

Určení optimálního energetického příjmu

Určení optimálního energetického příjmu

Konzultace pro klienty, kteří chtějí získat výchozí odhad denního energetického příjmu a základní rozmezí makroživin. Nejde o laboratorně stanovenou ani trvale platnou hodnotu; nastavení je vhodné průběžně ověřovat podle vývoje a zpětné vazby.

Obsah:
·  vstupní pohovor k získání potřebných informací
·  orientační odhad energetického příjmů
·  vysvětlení předpokladů a omezení výpočtu
·  stručný výstup

,,Výchozí čísla, kterým budete rozumět"

Investice do vašeho zdraví a pohody

Výživová diagnostika s rozborem stravování

Poznejte výchozí stav a určete první kroky

Doba trvání
60 minut
Cena
1000 Kč

Určení optimálního energetického příjmu

Doba trvání
—
Cena
300 Kč
Osobní trenér | Poradce pro výživu a suplementaci

Propojuji efektivní trénink a výživu tak, aby to dávalo smysl

,,Je lehké se inspirovat bojovníkem, který si jde za svým snem, ale je velmi těžké být tím bojovníkem, který inspiruje...,,

Mgr. Martin Řezák

O mě

Pohyb, disciplína a odpovědnost provází můj život od dětství. Už od velmi raného věku jsem se začal věnovat bojovým uměním a sportu, které se postupně staly nejen mým koníčkem, ale i profesním směrem. Pravidelný trénink, respekt k pravidlům a práce na vlastních limitech mě formovaly natolik, že volba další životní cesty byla přirozená – bezpečnost, práce s lidmi a jejich rozvoj.

Po absolvování střední školy se zaměřením na bezpečnostně právní činnost jsem pokračoval ve studiu na Ostravské univerzitě, kde jsem vystudoval katedru studií lidského pohybu. 

Zkušenosti ze studia jsem uplatnil jako trenér na středních školách se zaměřením na bojové sporty. Paralelně jsem dlouhodobě působil jako trenér sportovní gymnastiky a bojových sportů a spoluzakládal sportovní klub zaměřený na komplexní rozvoj pohybových dovedností.

Již řadu let jsem profesně spojen s ozbrojenou složkou ČR, kde jsem postupně prošel několika elitními útvary.

Vedle hlavního povolání působím ve firmě Range of Motion jako osobní trenér a poradce pro výživu a suplementaci. Zde se hlavně zaměřuji na funkční diagnostiku, prevenci zranění a dlouhodobé sledování kondice sportovců i rekreačních cvičenců.

Můj přístup staví na disciplíně, funkčnosti a dlouhodobé udržitelnosti výkonu. Ve volném čase se věnuji aktivitám jako paragliding, vysokohorská turistika, horolezectví, potápění či střelecké závody, které podporují respekt k riziku, přípravě a vlastní odpovědnosti.

Časté dotazy

Lze provést analýzu u osob po amputaci nebo u lidí, kteří nemohou správně přiložit ruce či chodidla k elektrodám?

U nás bohužel ne. Při měření je nutné uzavřít elektrický okruh. Pacient po amputaci může být měřen pouze modelem InBody S10, který je vhodný právě pro ležící pacienty a pro pacienty po amputaci končetiny. My máme přístroj InBody 270S

Začtěte se...