Pilates s Terez

Zdravotnické zařízení Ostrava Fyzioterapie a funkční cvičení

Pilates s Terezou je skupinové cvičení v Ostravě zaměřené na sílu středu těla, mobilitu, koordinaci a vědomou kontrolu pohybu. Lekce propojují přesné provedení cviků s dechem a lze je přizpůsobit začátečníkům i zkušenějším cvičencům.

Rezervujte si termín

Zjistit cenu

Proč zvolit Pilates?

Cvičení Pilates je vhodné pro klienty, kteří chtějí zlepšit stabilitu, sílu, mobilitu a kontrolu pohybu. Pravidelné lekce rozvíjejí práci středu těla a mohou být vhodným doplňkem jiného sportu i samostatnou pohybovou aktivitou. Při akutní bolesti nebo po operaci doporučujeme nejprve individuální konzultaci.

Pro koho je Pilates vhodné

Cvičení Pilates je vhodné pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí systematicky pracovat na síle, mobilitě, koordinaci a vnímání vlastního těla.

Co na lekci procvičujeme

Lekce zahrnují práci se středem těla, dechem, stabilitou, pohyblivostí páteře a koordinací končetin.

Jak lekce probíhá

Cviky vysvětlujeme postupně a nabízíme jejich lehčí i náročnější varianty podle zkušeností a aktuálních možností účastníků.

Energie a pohoda

Pilates kombinuje soustředěný pohyb, dech a kontrolované tempo. Pro řadu klientů představuje příjemnou formu pravidelné aktivity a kompenzaci jednostranné nebo sedavé zátěže.

Rezervujte si termín

Flexibilita a pohybová kontrola

Cvičení Pilates zvyšuje flexibilitu, zlepšuje koordinaci a rovnováhu, což sportovcům umožňuje lépe ovládat tělo při specifických pohybových vzorcích. Díky tomu se zlepšuje technika a efektivita pohybu a snižuje riziko svalových dysbalancí.

Rezervujte si termín

Regenerace a výkon

Pilates napomáhá rychlejší regeneraci svalů a podporuje jejich optimální fungování. Pravidelné cvičení pomáhá uvolňovat napětí, zlepšuje rozsah pohybu a připravuje tělo na další trénink, což vede k dlouhodobému zlepšení výkonu.

Rezervujte si termín

Investice do vašeho zdraví a pohody

Pilates

Doba trvání

—

Cena

Cena na vyžádání

Lektorka pilates

Stabilita a kontrola pohybu

Tereza je lektorka pilates, pro kterou je vědomý pohyb přirozenou součástí života. Ve svých lekcích pomáhá klientům zklidnit mysl, vnímat vlastní tělo a budovat sílu i rovnováhu šetrnou a smysluplnou cestou.

Jmenuji se Tereza a jsem máma 2 dětí. Od malička je pohyb součástí mého života a k pravidelnému pohybu vedu i své děti. Jsem systematická a zásadová. Hledala jsem pohyb, cvičební metodu, který mi bude díky mému nastavení dávat smysl, u kterého se budu soustředit na sebe, své tělo, u kterého budu moci "vypnout" hlavu a nepustím do ní žádné myšlenky. Pohyb, který bude přinášet benefity i druhým, zaujme je a bude jim ku prospěch fyzickému i psychickému. A tím je PILATES.