Kreatin: dávkování, výhody, nevýhody a nejčastější mýty
Kreatin může podpořit sílu, výkon i regeneraci, má však také možná úskalí a stále jej provází řada mýtů. Jak jej užívat, komu může být přínosný a na co si dát…
Zdravotnické zařízení Ostrava Fyzioterapie a funkční cvičení
Gynekologická fyzioterapie se zaměřuje na funkci pánevního dna a obtíže v oblasti pánve v různých životních obdobích ženy. Může být vhodná při inkontinenci, bolestivém pohlavním styku, pocitu tlaku v pánvi, po porodu nebo v období menopauzy. Terapie vychází z individuálního vyšetření a může zahrnovat edukaci, práci s dechem, cílené cvičení a vhodně zvolené manuální techniky.
Fyzioterapie pomáhá zlepšit vnímání, koordinaci a cílené zapojení svalů pánevního dna v souvislosti s dechem a pohybem.
Pomáhá při zotavení po porodu, uvolnění jizev, obnově funkce pánevního dna a návratu těla do rovnováhy.
Cílené techniky mohou ovlivnit svalové napětí a citlivost tkání v oblasti pánve; postup vždy volíme podle vyšetření a konkrétních obtíží ženy.
Pánevní dno je klíčovou součástí hlubokého stabilizačního systému. Pomocí jemných technik a správného dechu učíme ženy tyto svaly vnímat, aktivovat a efektivně posilovat. Tím dochází ke zlepšení držení těla, snížení rizika inkontinence a lepší podpoře páteře i orgánů malé pánve. Terapie je vždy přizpůsobena individuálním potřebám — od jemné aktivace po cílený trénink.
Po porodu pracujeme podle potřeby s funkcí pánevního dna, břišní stěnou, dechem, pohybovými návyky a jizvou po nástřihu hráze nebo císařském řezu. Cílem je postupně obnovovat koordinaci, sílu a jistotu při běžné zátěži i návratu k pohybu.
Chronické napětí, jizvy po zákrocích, endometrióza nebo bolest při pohlavním styku mohou výrazně ovlivnit každodenní život. Fyzioterapie nabízí jemné manuální techniky, uvolnění trigger bodů, práci s dechem a edukaci v oblasti držení těla i ergonomie. Cílem je úleva od bolesti, obnovení přirozené funkce a podpora sebevědomí ženy v péči o vlastní tělo.
soukromá lekce - permanentka = 8 lekcí
,,Fyzioterapie pro mě není jen o pohybu. Je to o naslouchání příběhu, který vypráví vaše tělo. Mým cílem je najít skutečnou příčinu vašich obtíží a stát se vaším průvodcem na cestě k životu bez bolesti a omezení...,,
Jsem maminka na plný úvazek a fyzioterapeutka, pro kterou je práce s pohybem a zdravím přirozenou součástí života. Péče o rodinu i pacienty mě naučila vnímat člověka komplexně, s respektem k jeho možnostem, potřebám i životní situaci.
Vystudovala jsem Lékařskou fakultu Ostravské univerzity, kde jsem získala pevné teoretické základy a klinické myšlení. Zkušenosti jsem postupně rozvíjela v různých zdravotnických zařízeních – od rehabilitačního ústavu přes ambulantní péči až po nemocniční prostředí, včetně Městské nemocnice Ostrava.
Dlouhodobě se věnuji ambulantní fyzioterapii a od roku 2020 vedu zdravotnické zařízení Range of Motion, kde se podílím na odborném vedení, organizaci péče a rozvoji služeb zaměřených na rehabilitaci, funkční pohyb a prevenci obtíží.
Současně působím jako externí vyučující na Lékařské fakultě Ostravské univerzity, kde se věnuji výuce kinezioterapie a rehabilitační propedeutiky a vedení bakalářských prací.
Ve své praxi kladu důraz na funkční diagnostiku, individuální přístup a aktivní zapojení pacienta. Absolvovala jsem řadu odborných kurzů zaměřených na manuální terapii, práci s klouby, vestibulární rehabilitaci či spirální stabilizaci a dlouhodobě se specializuji na gynekologickou fyzioterapii.
Součástí mé profesní cesty je také dlouholetá zkušenost s tancem na mezinárodní úrovni, která ovlivnila můj cit pro pohyb a práci s tělem.
Ve volném čase se věnuji rodině, turistice, sportu a aktivitám podporujícím dlouhodobou fyzickou i psychickou kondici.
Nespolupracujeme se zdravotními pojišťovnami. U nás je možná platba pouze v hotovosti nebo převodem na účet (QR kód) = nepřijímáme platební karty.
Kreatin může podpořit sílu, výkon i regeneraci, má však také možná úskalí a stále jej provází řada mýtů. Jak jej užívat, komu může být přínosný a na co si dát…
Kreatin zná téměř každý, málokdo však přesně ví, jak v těle funguje a čím se liší jeho jednotlivé formy. V článku vám srozumitelně vysvětlím jeho původ,…
Fyzioterapie není pouze řešením bolesti zad nebo následků úrazů. Je to moderní zdravotnický obor založený na vědeckých poznatcích, který pomáhá obnovit…