Zdravotnické zařízení Ostrava Fyzioterapie a funkční cvičení

Stabilní záda ve výkonu

Spirální stabilizace páteře (SSP) je speciální cvičební metoda zaměřená na aktivaci hlubokého stabilizačního systému trupu a optimalizaci funkce páteře. Pomáhá sportovcům zlepšit držení těla, pohybovou koordinaci a prevenci úrazů, přičemž podporuje efektivní přenos síly mezi horní a dolní částí těla.

Rezervujte si termín

Zjistit cenu

Proč zvolit spirální stabilizaci páteře

SSP je vhodná pro sportovce všech disciplín, kteří chtějí zlepšit stabilitu trupu, snížit riziko přetížení páteře a maximalizovat pohybovou efektivitu. Metoda zároveň pomáhá předcházet bolestem zad, optimalizovat výkon a urychlit regeneraci po náročném tréninku.

Nestabilní trup

Aktivací hlubokého stabilizačního systému zvyšuje kontrolu páteře a stabilitu trupu při sportovních pohybech.

Bolesti zad a přetížení páteře

Cílené techniky SSP snižují kompresi meziobratlových plotének a uvolňují přetížené svalové řetězce, čímž zmírňují bolest.

Omezený pohyb a výkon

Zlepšuje pohybovou koordinaci, pružnost páteře a efektivní přenos síly mezi končetinami, což podporuje sportovní výkon.

SSP – aktivace hlubokého stabilizačního systému

Trénink spirální stabilizace cíleně aktivuje svaly kolem páteře, břišní svaly a pánevní dno, čímž zajišťuje pevný a stabilní trup. Sportovec je připraven na dynamické pohyby, výbušné starty i náročné tréninkové sekvence s minimálním rizikem zranění.

Rezervujte si termín

SSP – prevence zranění a ochrana páteře

Pravidelná SSP podporuje optimální držení těla a kompenzuje přetížení vznikající při specifickém sportu. Pomáhá chránit meziobratlové ploténky, uvolňuje přetížené svalové řetězce a minimalizuje riziko chronických problémů zad.

SSP – optimalizace výkonu a pohybové efektivity

Spirální stabilizace zlepšuje koordinaci trupu, přenos síly mezi horní a dolní částí těla a dynamickou stabilitu při sportovních pohybech. Cvičení je kombinováno s funkcí mobilizace a dechových technik, aby sportovec mohl dosáhnout vyššího výkonu a snížil únavu svalů.

Rezervujte si termín

Investice do vašeho zdraví a pohody

SM systém

soukromá lekce

Doba trvání

60 minut

Cena

1000 Kč

SM systém

Soukromá lekce - permanentka = 8 lekcí

Doba trvání

60 minut

Cena

7200 Kč

SM systém

skupinová lekce - permanentka = 8 lekcí

Doba trvání

60 minut

Cena

2600 Kč

Fyzioterapie | Cvičení pro ženy

Fyzioterapeut

Anička se specializuje na péči o ženy v každé životní fázi. S empatií a odborností vás provede obdobím těhotenství, pomůže vám s regenerací po porodu a řešením diastázy či potíží s pánevním dnem. Jejím cílem je, abyste svému tělu rozuměly a cítily se v něm opět silné a sebejisté.

O mě

V první řadě jsem šťastná maminka na plný úvazek a zároveň fyzioterapeutka, pro kterou je práce s lidským tělem, pohybem a zdravím přirozenou součástí života. Péče o rodinu i pacienty mě naučila vnímat člověka komplexně – s respektem k jeho možnostem, potřebám i životnímu kontextu.

Odborné vzdělání jsem získala na Lékařské fakultě Ostravské univerzity. Studium mi poskytlo pevné teoretické základy a klinické myšlení, které jsem postupně rozvíjela v praxi napříč různými zdravotnickými zařízeními – od rehabilitačního ústavu přes ambulantní péči až po nemocniční prostředí.

Profesně jsem působila mimo jiné také jako fyzioterapeutka v několika zdravotnických zařízeních, jako je například Městská nemocnice Ostrava. Současně se dlouhodobě věnuji ambulantní fyzioterapii a od roku 2020 stojím v čele zdravotnického zařízení Range of Motion, kde se podílím na odborném vedení, organizaci péče a rozvoji služeb zaměřených na funkční pohyb, rehabilitaci a prevenci obtíží pohybového aparátu.

Vedle klinické praxe se věnuji také výuce na Lékařské fakultě Ostravské univerzity, kde působím jako externí vyučující. Podílím se na výuce předmětů zaměřených na kinezioterapii a rehabilitační propedeutiku a na vedení a oponentury bakalářských prací. Pedagogická činnost je pro mě přirozeným rozšířením klinické praxe a příležitostí předávat zkušenosti dalším generacím odborníků.

Ve své práci kladu důraz na funkční diagnostiku, individuální přístup a aktivní zapojení pacienta do terapie. Absolvovala jsem řadu odborných kurzů zaměřených na manuální terapii, diagnostiku a terapii kloubů, vestibulární rehabilitaci, spirální stabilizaci páteře, Feldenkraisovu metodu a další terapeutické přístupy, přičemž se dlouhodobě specializuji na gynekologickou fyzioterapii.
Neustálé vzdělávání považuji za nezbytnou součást kvalitní fyzioterapeutické péče.

Součástí mé profesní cesty je také dlouholetá zkušenost s pohybem a tancem, kterému jsem se věnovala na mezinárodní soutěžní úrovni jakožto reprezentantka ČR. Tato zkušenost významně ovlivnila můj cit pro pohyb, koordinaci a práci s tělem, což se promítá i do mé fyzioterapeutické praxe.

Ve volném čase se věnuji rodině, vysokohorské turistice, sportu, kultuře a dalším aktivitám, které podporují přirozený pohyb, rovnováhu a dlouhodobou fyzickou i psychickou kondici.

Můj citát

,,Fyzioterapie pro mě není jen o pohybu. Je to o naslouchání příběhu, který vypráví vaše tělo. Mým cílem je najít skutečnou příčinu vašich obtíží a stát se vaším průvodcem na cestě k životu bez bolesti a omezení...,,