Proč nemohou páry otěhotnět?
Proč se některým párům nedaří počít dítě? Neplodnost dnes trápí přibližně každý šestý pár na světě a důvody jsou mnohem komplexnější, než by se mohlo zdát. Od…
Zdravotnické zařízení Ostrava Fyzioterapie a funkční cvičení
Sportovní výživa
V Range of Motion nově nabízíme službu Poradce pro výživu a suplementaci, která doplňuje naši péči o pohybový aparát a funkční cvičení. Zaměřujeme se na individuální nastavení jídelníčku a vhodné doplňky stravy tak, aby podpořily zdraví, regeneraci i dosažení konkrétních cílů – od redukce hmotnosti přes nabírání svalové hmoty až po prevenci bolesti a zlepšení výkonu. Naším cílem je propojit fyzioterapii, pohyb a výživu do funkčního celku, který vám pomůže cítit se a fungovat co nejlépe.
Proč zvolit poradenství ve výživě a suplementaci
Poradenství je vhodné pro sportovce všech úrovní, kteří chtějí maximalizovat výkon, urychlit regeneraci a minimalizovat riziko přetížení a nedostatků živin. Pomáhá sportovcům správně kombinovat stravu, suplementy a trénink pro dosažení optimálních výsledků.
Nedostatečný výkon a energie
Správně nastavená strava a suplementace zajišťuje dostatek energie a živin pro trénink i soutěžní výkon.
Pomalejší regenerace
Cílené doplňky a vyvážená strava urychlují obnovu svalů a redukují únavu po intenzivní zátěži.
Riziko nedostatků a přetížení
Poradenství identifikuje nutriční mezery, upravuje příjem makro- a mikroživin a doporučuje vhodné suplementy pro prevenci přetížení organismu.
Osobní jídelníček pro sportovce
Služba je určena výhradně pro sportující osoby.
Zahrnuje kompletní proces tvorby individuálního výživového plánu – od úvodní konzultace až po finální sestavení jídelníčku.
Pomocí vstupního dotazníku a osobního rozhovoru analyzuji vaše stravovací návyky, denní režim a specifické potřeby spojené s tréninkem nebo soutěžemi. Z těchto údajů stanovím vhodný energetický příjem a navrhnu vyvážené rozložení jídel během dne.
Výsledkem je osobní jídelníček s konkrétními recepty a doporučeními pro každý den.
Tento plán nezahrnuje úpravy potravin – pokud chcete jídelníček přizpůsobit specifickým chutím, intolerancím nebo vyloučit určité suroviny (např.: bez laktózy, bezlepkový, vegetariánský), zvolte variantu Osobní jídelníček na míru.
Vypracovaný jídelníček obdržíte v nejkratším možném termínu, podle zvolené délky naší spolupráce.
Osobní jídelníček na míru
Zde jsou poskytnuty všechny výhody jako u „Osobní jídelníček pro sportovce“, s tím rozdílem, že je jídelníček kompletně zaměřen tak, aby odpovídal vašim chutím i nutričním požadavkům.
Tento typ služby je ideální, pokud chcete z jídelníčku odstranit konkrétní potraviny nebo zachovat oblíbené jídlo, které vám nesmí chybět.
Vypracovaný jídelníček obdržíte v nejkratším možném termínu, podle zvolené délky naší spolupráce.
Analýza tělesného složení na InBody 270
S přístrojem InBody 270 získáte přesnou analýzu svého tělesného složení – podíl svalové hmoty, tělesného tuku, vody v organismu, samostatné měření segmentů těla jako jsou např. paže, nohy, břicho apod. Přístroj také stanoví bazální metabolický výdej (BMR) a doporučený denní kalorický příjem.
Tyto výsledky slouží k sestavení osobního výživového plánu a sledování vašeho pokroku.
Poradenství pro výživu a suplementaci
Toto poradenství může probíhat u nás ve zdravotnickém zařízení nebo i z pohodlí vašeho domova přes videohovor.
Individuální konzultace vám umožní podrobně probrat váš denní režim, energetické potřeby, rozložení makro a mikroživin, načasování jídel i možnosti suplementace tak, aby vyhovovaly právě vám.
Investice do vašeho zdraví a pohody
Osobní jídelníček
Doba trvání
4 týdny
Cena
4000 Kč
Osobní jídelníček
Doba trvání
8 týdnů
Cena
7000 Kč
Osobní jídelníček
Doba trvání
12 týdnů
Cena
10000 Kč
Osobní jídelníček
dle domluvy
Doba trvání
Více než 12 týdnů
Cena
Cena na vyžádání
Osobní jídelníček na míru
Doba trvání
4 týdny
Cena
8000 Kč
Osobní jídelníček na míru
Doba trvání
8 týdnů
Cena
15000 Kč
Osobní jídelníček na míru
Doba trvání
12 týdnů
Cena
22000 Kč
Osobní jídelníček na míru
dle domluvy
Doba trvání
Více než 12 týdnů
Cena
Cena na vyžádání
Analýza tělesného složení na InBody
první vstupní nezávislá analýza
Doba trvání
—
Cena
1400 Kč
Analýza tělesného složení na InBody
v případě objednání jakéhokoli jídelníčku
Doba trvání
—
Cena
500 Kč
Analýza tělesného složení na InBody
každá další opakovaná analýza
Doba trvání
—
Cena
500 Kč
Poradenství pro výživu a suplementaci
Doba trvání
30 minut
Cena
500 Kč
Určení optimálního energetického příjmu
Doba trvání
—
Cena
300 Kč
Osobní trenér | Poradce pro výživu a suplementaci
Osobní trenér | Poradce pro výživu a suplementaci
Funkční cvičení a výživové poradenství
Vzdělání
Vystudování Ostravské univerzity, katedry studií lidského pohybu v oboru tělesné výchovy
Oblíbený citát
,,Je lehké se inspirovat bojovníkem, který si jde za svým snem, ale je velmi těžké být tím bojovníkem, který inspiruje...,,
Časté dotazy
Je možno mít poukaz na pojišťovnu
U nás je možná platba pouze v hotovosti nebo převodem na účet (QR kód) = nepřijímáme platební karty. Nemáme smlouvu se zdravotními pojišťovnami. Permanentka je nepřenosná na jinou osobu a má platnost půl roku od data zakoupení.
Musím mít doporučení pro těhotenské cvičení?
Vždy je vhodné, aby Vám terapii odsouhlasil Váš gynekolog a docházely na terapii se souhlasným doporučením Vašeho ošetřujícího lékaře.
Začtěte se...
Rozsah pohybu
Rozsah pohybu (Range of Motion, ROM) je jedním ze základních ukazatelů zdraví a funkčnosti kloubů. Hraje klíčovou roli nejen ve fyzioterapii a rehabilitaci,…
Tenisový loket
Tenisový loket, známý také jako laterální epikondylitida, je bolestivé onemocnění, které nevzniká jen u sportovců, ale i u lidí vykonávajících opakované pohyby…