Zdravotnické zařízení Ostrava Fyzioterapie a funkční cvičení

Masáž šíje / krku

Masáž krku a šíje je cílená terapeutická technika, která uvolňuje napjaté svaly v oblasti krční páteře, lopatek a trapézů. Podporuje prokrvení, zmírňuje bolest a napětí, zlepšuje pohyblivost krku a přispívá ke správnému držení těla. Je vhodná pro osoby s chronickým stresem, sedavým zaměstnáním, ale i pro aktivní sportovce, kteří chtějí uvolnit přetížené svaly po výkonu.

Rezervujte si termín

Zjistit cenu

Proč zvolit masáž krku a šíje

Masáž krku a šíje je ideální pro ty, kdo trpí napětím v oblasti krční páteře, bolestmi hlavy či omezenou pohyblivostí. Pomáhá uvolnit svalové bloky, snížit napětí vzniklé stresem nebo sedavým životním stylem a podporuje regeneraci svalů po fyzické aktivitě.

Uvolnění napětí

Odstraňuje svalové napětí v oblasti krku, trapézů a lopatek, zmírňuje stres a podporuje relaxaci.

Redukce bolesti hlavy a krční páteře

Snižuje bolestivost, napomáhá lepšímu prokrvení tkání a zmírňuje napětí spojené s bolestí hlavy či ztuhlostí.

Zlepšení pohyblivosti a držení těla

Aktivuje svaly krční páteře a horní části zad, podporuje flexibilitu a správné držení těla.

Masáž krku a šíje – uvolnění a relaxace

Cíleně uvolníme přetížené svaly krku, trapézů a lopatek. Masáž podporuje prokrvení, odstraňuje napětí a napomáhá regeneraci po dlouhém pracovním dni nebo fyzické zátěži. Klienti pociťují okamžitou úlevu a zvýšení pohyblivosti krční páteře.

Rezervujte si termín

Masáž krku a šíje – prevence bolesti a ztuhlosti

Pravidelná masáž pomáhá předcházet chronickému napětí, bolestem hlavy a ztuhlosti krční páteře. Uvolněním svalů a aktivací krevního oběhu podporujeme správnou funkci svalového aparátu a prevenci problémů s držením těla.

Masáž krku a šíje – cílená péče o problémové partie

U klientů s chronickým napětím nebo bolestmi krční páteře se zaměřujeme na konkrétní problémové oblasti. Kombinujeme hlubší techniky s jemným uvolněním trigger bodů, což umožňuje efektivní odstranění napětí, zvýšení pohyblivosti a snížení bolesti.

Rezervujte si termín

Investice do vašeho zdraví a pohody

Masáž krku a šíje

Doba trvání

30 minut

Cena

550 Kč

Osobní trenér | Poradce pro výživu a suplementaci

Funkční cvičení a výživové poradenství

O mě

Pohyb, disciplína a odpovědnost provází můj život od dětství. Už ve velmi raném věku jsem se začal věnovat bojovým uměním a sportu, které se postupně staly nejen mým koníčkem, ale i profesním směrem. Pravidelný trénink, respekt k pravidlům a práce na vlastních limitech mě formovaly natolik, že volba další životní cesty byla přirozená – bezpečnost, práce s lidmi a jejich rozvoj.

Po absolvování střední školy se zaměřením na bezpečnostně právní činnost jsem pokračoval ve studiu na Ostravské univerzitě, kde jsem vystudoval katedru studií lidského pohybu. Studium mi dalo nejen teoretické znalosti, ale především schopnost systematicky pracovat s lidmi, plánovat a rozvíjet fyzické i psychické dovednosti jednotlivců i kolektivů.

Tyto zkušenosti jsem uplatnil jako trenér na středních školách se zaměřením na bojové sporty. Paralelně jsem dlouhodobě působil jako trenér sportovní gymnastiky a bojových sportů a spoluzakládal sportovní klub zaměřený na komplexní rozvoj pohybových dovedností.

Od roku 2017 jsem profesně spojen s ozbrojenou složkou PČR, kde jsem postupně prošel několika elitními útvary.

Vedle hlavního povolání se dlouhodobě věnuji rozvoji pohybu, regenerace a zdravého životního stylu. Jsem spolupracující osobou ve firmě Range of Motion, kde propojuji zkušenosti z trenérské praxe, sportu a práce s tělem. Absolvoval jsem řadu odborných kurzů – od doplňkové sportovní masáže jakožto prostředku pro regeneraci, přes náročný kurz výživového poradenství a suplementace až po specializované střelecké, taktické a instruktorské kurzy. Neustálé vzdělávání považuji za samozřejmou součást své profese.

Můj přístup je založený na disciplíně, funkčnosti a dlouhodobé udržitelnosti výkonu – ať už se jedná o fyzickou kondici, profesní připravenost nebo běžný život. Ve volném čase se věnuji aktivitám, které tyto hodnoty podporují: paraglidingu, vysokohorské turistice, střeleckým závodům, horolezectví, potápění a dalším činnostem. Tyto zkušenosti mi neustále připomínají důležitost respektu k riziku, přípravě a vlastní odpovědnosti.