Zdravotnické zařízení Ostrava Fyzioterapie a funkční cvičení

Masáž šíje / krku

Masáž krku a šíje je cílená terapeutická technika, která uvolňuje napjaté svaly v oblasti krční páteře, lopatek a trapézů. Podporuje prokrvení, zmírňuje bolest a napětí, zlepšuje pohyblivost krku a přispívá ke správnému držení těla. Je vhodná pro osoby s chronickým stresem, sedavým zaměstnáním, ale i pro aktivní sportovce, kteří chtějí uvolnit přetížené svaly po výkonu.

Masáž šíje / krku

Proč zvolit masáž krku a šíje

Masáž krku a šíje je ideální pro ty, kdo trpí napětím v oblasti krční páteře, bolestmi hlavy či omezenou pohyblivostí. Pomáhá uvolnit svalové bloky, snížit napětí vzniklé stresem nebo sedavým životním stylem a podporuje regeneraci svalů po fyzické aktivitě.

Uvolnění napětí

Odstraňuje svalové napětí v oblasti krku, trapézů a lopatek, zmírňuje stres a podporuje relaxaci.

Redukce bolesti hlavy a krční páteře

Snižuje bolestivost, napomáhá lepšímu prokrvení tkání a zmírňuje napětí spojené s bolestí hlavy či ztuhlostí.

Zlepšení pohyblivosti a držení těla

Aktivuje svaly krční páteře a horní části zad, podporuje flexibilitu a správné držení těla.

Uvolnění a relaxace

Uvolnění a relaxace

Cíleně uvolníme přetížené svaly krku, trapézů a lopatek. Masáž podporuje prokrvení, odstraňuje napětí a napomáhá regeneraci po dlouhém pracovním dni nebo fyzické zátěži. Klienti pociťují okamžitou úlevu a zvýšení pohyblivosti krční páteře.

Prevence bolesti a ztuhlosti

Pravidelná masáž pomáhá předcházet chronickému napětí, bolestem hlavy a ztuhlosti krční páteře. Uvolněním svalů a aktivací krevního oběhu podporujeme správnou funkci svalového aparátu a prevenci problémů s držením těla.

Prevence bolesti a ztuhlosti
Cílená péče o problémové partie

Cílená péče o problémové partie

U klientů s chronickým napětím nebo bolestmi krční páteře se zaměřujeme na konkrétní problémové oblasti. Kombinujeme hlubší techniky s jemným uvolněním trigger bodů, což umožňuje efektivní odstranění napětí, zvýšení pohyblivosti a snížení bolesti.

Investice do vašeho zdraví a pohody

Masáž krku a šíje

Doba trvání
30 minut
Cena
550 Kč
Osobní trenér | Poradce pro výživu a suplementaci

Propojuji efektivní trénink a výživu tak, aby to dávalo smysl

,,Je lehké se inspirovat bojovníkem, který si jde za svým snem, ale je velmi těžké být tím bojovníkem, který inspiruje...,,

Mgr. Martin Řezák

O mě

Pohyb, disciplína a odpovědnost provází můj život od dětství. Už od velmi raného věku jsem se začal věnovat bojovým uměním a sportu, které se postupně staly nejen mým koníčkem, ale i profesním směrem. Pravidelný trénink, respekt k pravidlům a práce na vlastních limitech mě formovaly natolik, že volba další životní cesty byla přirozená – bezpečnost, práce s lidmi a jejich rozvoj.

Po absolvování střední školy se zaměřením na bezpečnostně právní činnost jsem pokračoval ve studiu na Ostravské univerzitě, kde jsem vystudoval katedru studií lidského pohybu. 

Zkušenosti ze studia jsem uplatnil jako trenér na středních školách se zaměřením na bojové sporty. Paralelně jsem dlouhodobě působil jako trenér sportovní gymnastiky a bojových sportů a spoluzakládal sportovní klub zaměřený na komplexní rozvoj pohybových dovedností.

Již řadu let jsem profesně spojen s ozbrojenou složkou ČR, kde jsem postupně prošel několika elitními útvary.

Vedle hlavního povolání působím ve firmě Range of Motion jako osobní trenér a poradce pro výživu a suplementaci. Zde se hlavně zaměřuji na funkční diagnostiku, prevenci zranění a dlouhodobé sledování kondice sportovců i rekreačních cvičenců.

Můj přístup staví na disciplíně, funkčnosti a dlouhodobé udržitelnosti výkonu. Ve volném čase se věnuji aktivitám jako paragliding, vysokohorská turistika, horolezectví, potápění či střelecké závody, které podporují respekt k riziku, přípravě a vlastní odpovědnosti.

Začtěte se...