Zdravotnické zařízení Ostrava Fyzioterapie a funkční cvičení

Baňkování / baňková masáž

Baňková masáž je terapeutická technika, při které se využívají speciální vakuové baňky k aktivaci krevního oběhu, uvolnění svalového napětí a stimulaci lymfatického systému. Pomáhá redukovat bolest, urychluje regeneraci po fyzické zátěži a podporuje detoxikaci těla. Je vhodná nejen pro sportovce, ale i pro osoby se sedavým zaměstnáním či chronickým svalovým napětím.

Rezervujte si termín

Zjistit cenu

Proč zvolit baňkovou masáž

Baňková masáž je ideální pro každého, kdo hledá efektivní způsob, jak uvolnit hluboké svaly, zlepšit prokrvení a podpořit regeneraci. Pomáhá odstraňovat svalové bloky, zmírňuje bolest a napomáhá lepšímu okysličení a výživě tkání.

Uvolnění svalového napětí

Hluboce působí na svaly a fascie, odstraňuje blokády a zlepšuje pohyblivost.

Podpora regenerace

Aktivuje prokrvení a lymfatický systém, čímž urychluje zotavení po tréninku nebo fyzické zátěži.

Redukce bolesti a zánětu

Snižuje napětí a bolestivost svalů, pomáhá zmírnit zánětlivé procesy a otoky.

Baňkování – regenerace po výkonu

Po intenzivním tréninku nebo fyzické zátěži cíleně uvolníme přetížené svaly pomocí vakuových baněk. Podpoříme prokrvení, odstraníme nahromaděnou únavu a urychlíme regeneraci. Zaměřujeme se zejména na oblasti dolních končetin, zad a šíje, kde dochází k nejčastějším přetížením.

Rezervujte si termín

Baňkování – prevence svalových bloků a zranění

Pravidelné baňkování podporuje pružnost svalů a fascií, čímž snižuje riziko mikrotraumat a přetížení. Pomáhá udržovat optimální pohybový rozsah a předchází chronickému napětí. Kombinace s jinými metodami (např. strečink, funkční masáž) umožňuje bezpečný návrat k tréninku či každodenním aktivitám.

Baňkování – uvolnění zad, šíje a problémových partií

U osob se sedavým zaměstnáním nebo sportovců cíleně působíme na ztuhlé svaly zad, šíje a lopatek. Baňky stimulují lokální prokrvení a lymfatický tok, uvolňují napětí, snižují bolest a napomáhají správnému držení těla. Naše protokoly kombinují tradiční vakuové techniky s jemnými pohyby pro maximální účinek a bezpečnost.

Rezervujte si termín

Investice do vašeho zdraví a pohody

Baňkování

záda + šíje

Doba trvání

50 minut

Cena

800 Kč

Baňkování

záda + šíje

Doba trvání

30 minut

Cena

550 Kč

Osobní trenér | Poradce pro výživu a suplementaci

Funkční cvičení a výživové poradenství

O mě

Pohyb, disciplína a odpovědnost provází můj život od dětství. Už ve velmi raném věku jsem se začal věnovat bojovým uměním a sportu, které se postupně staly nejen mým koníčkem, ale i profesním směrem. Pravidelný trénink, respekt k pravidlům a práce na vlastních limitech mě formovaly natolik, že volba další životní cesty byla přirozená – bezpečnost, práce s lidmi a jejich rozvoj.

Po absolvování střední školy se zaměřením na bezpečnostně právní činnost jsem pokračoval ve studiu na Ostravské univerzitě, kde jsem vystudoval katedru studií lidského pohybu. Studium mi dalo nejen teoretické znalosti, ale především schopnost systematicky pracovat s lidmi, plánovat a rozvíjet fyzické i psychické dovednosti jednotlivců i kolektivů.

Tyto zkušenosti jsem uplatnil jako trenér na středních školách se zaměřením na bojové sporty. Paralelně jsem dlouhodobě působil jako trenér sportovní gymnastiky a bojových sportů a spoluzakládal sportovní klub zaměřený na komplexní rozvoj pohybových dovedností.

Od roku 2017 jsem profesně spojen s ozbrojenou složkou PČR, kde jsem postupně prošel několika elitními útvary.

Vedle hlavního povolání se dlouhodobě věnuji rozvoji pohybu, regenerace a zdravého životního stylu. Jsem spolupracující osobou ve firmě Range of Motion, kde propojuji zkušenosti z trenérské praxe, sportu a práce s tělem. Absolvoval jsem řadu odborných kurzů – od doplňkové sportovní masáže jakožto prostředku pro regeneraci, přes náročný kurz výživového poradenství a suplementace až po specializované střelecké, taktické a instruktorské kurzy. Neustálé vzdělávání považuji za samozřejmou součást své profese.

Můj přístup je založený na disciplíně, funkčnosti a dlouhodobé udržitelnosti výkonu – ať už se jedná o fyzickou kondici, profesní připravenost nebo běžný život. Ve volném čase se věnuji aktivitám, které tyto hodnoty podporují: paraglidingu, vysokohorské turistice, střeleckým závodům, horolezectví, potápění a dalším činnostem. Tyto zkušenosti mi neustále připomínají důležitost respektu k riziku, přípravě a vlastní odpovědnosti.

Můj citát

,,Je lehké se inspirovat bojovníkem, který si jde za svým snem, ale je velmi těžké být tím bojovníkem, který inspiruje...,,

Časté dotazy

Určitě ne. Vakuoterapii by se měly vyhnout všichni, kteří jsou nemocní nebo mají v těle jakýkoli zánět. Dále lidé, kteří mají problémy se srdcem, mají špatné ledviny, játra nebo neléčený vysoký krevní tlak. Samozřejmostí je nepřikládat baňky těhotným ženám. Vyplývá z toho, že na baňkování může přijít pouze zdravá osoba, protože i ,,obyčejný,, opar může být problém…