Zdravotnické zařízení Ostrava Fyzioterapie a funkční cvičení

Baňkování / baňková masáž

Baňková masáž je terapeutická technika, při které se využívají speciální vakuové baňky k aktivaci krevního oběhu, uvolnění svalového napětí a stimulaci lymfatického systému. Pomáhá redukovat bolest, urychluje regeneraci po fyzické zátěži a podporuje detoxikaci těla. Je vhodná nejen pro sportovce, ale i pro osoby se sedavým zaměstnáním či chronickým svalovým napětím.

Baňkování / baňková masáž

Proč zvolit baňkovou masáž

Baňková masáž je ideální pro každého, kdo hledá efektivní způsob, jak uvolnit hluboké svaly, zlepšit prokrvení a podpořit regeneraci. Pomáhá odstraňovat svalové bloky, zmírňuje bolest a napomáhá lepšímu okysličení a výživě tkání.

Uvolnění svalového napětí

Hluboce působí na svaly a fascie, odstraňuje blokády a zlepšuje pohyblivost.

Podpora regenerace

Aktivuje prokrvení a lymfatický systém, čímž urychluje zotavení po tréninku nebo fyzické zátěži.

Redukce bolesti a zánětu

Snižuje napětí a bolestivost svalů, pomáhá zmírnit zánětlivé procesy a otoky.

Baňkování – regenerace po výkonu

Baňkování – regenerace po výkonu

Po intenzivním tréninku nebo fyzické zátěži cíleně uvolníme přetížené svaly pomocí vakuových baněk. Podpoříme prokrvení, odstraníme nahromaděnou únavu a urychlíme regeneraci. Zaměřujeme se zejména na oblasti dolních končetin, zad a šíje, kde dochází k nejčastějším přetížením.

Baňkování – prevence svalových bloků a zranění

Pravidelné baňkování podporuje pružnost svalů a fascií, čímž snižuje riziko mikrotraumat a přetížení. Pomáhá udržovat optimální pohybový rozsah a předchází chronickému napětí. Kombinace s jinými metodami (např. strečink, funkční masáž) umožňuje bezpečný návrat k tréninku či každodenním aktivitám.

Baňkování – prevence svalových bloků a zranění
Baňkování – uvolnění zad, šíje a problémových partií

Baňkování – uvolnění zad, šíje a problémových partií

U osob se sedavým zaměstnáním nebo sportovců cíleně působíme na ztuhlé svaly zad, šíje a lopatek. Baňky stimulují lokální prokrvení a lymfatický tok, uvolňují napětí, snižují bolest a napomáhají správnému držení těla. Naše protokoly kombinují tradiční vakuové techniky s jemnými pohyby pro maximální účinek a bezpečnost.

Investice do vašeho zdraví a pohody

Baňkování

záda + šíje

Doba trvání
50 minut
Cena
800 Kč

Baňkování

záda + šíje

Doba trvání
30 minut
Cena
550 Kč
Osobní trenér | Poradce pro výživu a suplementaci

Propojuji efektivní trénink a výživu tak, aby to dávalo smysl

,,Je lehké se inspirovat bojovníkem, který si jde za svým snem, ale je velmi těžké být tím bojovníkem, který inspiruje...,,

Mgr. Martin Řezák

O mě

Pohyb, disciplína a odpovědnost provází můj život od dětství. Už od velmi raného věku jsem se začal věnovat bojovým uměním a sportu, které se postupně staly nejen mým koníčkem, ale i profesním směrem. Pravidelný trénink, respekt k pravidlům a práce na vlastních limitech mě formovaly natolik, že volba další životní cesty byla přirozená – bezpečnost, práce s lidmi a jejich rozvoj.

Po absolvování střední školy se zaměřením na bezpečnostně právní činnost jsem pokračoval ve studiu na Ostravské univerzitě, kde jsem vystudoval katedru studií lidského pohybu. 

Zkušenosti ze studia jsem uplatnil jako trenér na středních školách se zaměřením na bojové sporty. Paralelně jsem dlouhodobě působil jako trenér sportovní gymnastiky a bojových sportů a spoluzakládal sportovní klub zaměřený na komplexní rozvoj pohybových dovedností.

Již řadu let jsem profesně spojen s ozbrojenou složkou ČR, kde jsem postupně prošel několika elitními útvary.

Vedle hlavního povolání působím ve firmě Range of Motion jako osobní trenér a poradce pro výživu a suplementaci. Zde se hlavně zaměřuji na funkční diagnostiku, prevenci zranění a dlouhodobé sledování kondice sportovců i rekreačních cvičenců.

Můj přístup staví na disciplíně, funkčnosti a dlouhodobé udržitelnosti výkonu. Ve volném čase se věnuji aktivitám jako paragliding, vysokohorská turistika, horolezectví, potápění či střelecké závody, které podporují respekt k riziku, přípravě a vlastní odpovědnosti.

Časté dotazy

Můžu přijít na baňkování nachlazený?

Určitě ne. Vakuoterapii by se měly vyhnout všichni, kteří jsou nemocní nebo mají v těle jakýkoli zánět. Dále lidé, kteří mají problémy se srdcem, mají špatné ledviny, játra nebo neléčený vysoký krevní tlak. Samozřejmostí je nepřikládat baňky těhotným ženám. Vyplývá z toho, že na baňkování může přijít pouze zdravá osoba, protože i ,,obyčejný,, opar může být problém…

Začtěte se...